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高钙奶粉食用人去你还是比较广的·，青少年喝有助于骨骼的发育，想要长高的孩子必不可少哦，对成年人而言，它有助骨骼的稳定和钙质的吸收，作用是很不错的，有些人会问贫血可以喝高钙奶粉吗，往下看你就知道了。 贫血可以喝高钙奶粉吗贫血多见于缺铁性贫血，和饮食缺乏铁剂，吸收不良，慢性失血有关系，可以吃高铁高钙的奶粉补充铁剂，诊断主要是血清铁监测和血常规检查，必要时骨髓检查可确诊。建议您就诊血液科检查，明确病因合理治疗尽早康复，做好护理，遵医嘱按时服药。 很多人都有贫血的情况，若是长期如此，对人的身体健康是不好的。贫血的人可以饮食来调节，多吃一些补血的食物。 猪肝 猪肝当中是富含铁质的，对于贫血或是血虚的人来说，适量吃些猪肝是很好的，是有不错的补血作用的。 但是因为猪肝里面所含有胆固醇也相对较高，权衡利弊，所以现代人一般不喜欢用猪肝来补血，相反的直接用猪瘦肉或者其它红色的肉类来预防贫血还更好一点。 桂圆 桂圆是常见的益气补血食物。很多产后的女性常常用桂圆来进补。一般用桂圆和红枣炖粥，煮桂圆红糖水都是有补血作用的。 但是桂圆属温热性的食物，如果食用过多，可能会引起上火，甚至便秘等问题，因此建议每次食用最好煮着吃，不宜生吃，此外，一次性也不能食用过多。 高钙奶粉什么时候喝最好早上喝好，因为喝的奶粉是含有高钙的，所以喝下去之后身体要立刻吸收，早上喝完后，就开始一天的生活，人在白天是要运动的，有利于身体吸收钙。白天日照也是一种补钙方式，阳光有利于钙质吸收，服用高钙奶粉后，配合适当的阳光、运动，吸收才更有效。 不过，饮用奶一定要讲究方式，空腹饮用高钙奶会使肠蠕动增加，高钙奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝高钙奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。 食物搭配不当 高钙奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与高钙奶反应结块成团，影响消化。 偏爱高度加工的高钙奶 高度加工后的高钙奶，其营养价值不一定比鲜高钙奶好。这是因为经过多次加工后，高钙奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。 |