全脂高钙奶粉发胖吗

　　我们都知道全脂牛奶或者奶粉的脂肪含量是很高的，所以在减肥期间的人喝全脂类的奶制品都会导致肥胖。这类人可以适当的喝一些低脂或者是脱脂的，营养又不用担心脂肪。那么，全脂高钙奶粉发胖吗?请跟着小编一起来看看关于高钙奶的那些事吧!

全脂高钙奶粉发胖吗

　　只要是能食用的食物，过多的食用都会可以引起人体的发胖，全脂奶粉由于它含脂量高，蛋白质的成分较多，所以也是一种可以使人增胖的食物，过量的食用肯定会导致人体体重的增加，出现肥胖。

　　适当的食用还是不错的一种食品，补充蛋白较好的食物，但是糖尿病患者需要注意，由于全脂奶粉具有高糖高脂的特点，可能会引起血糖的波动，在食用的时候要注意，而且血脂高的患者，也要注意过高的血脂也可能会导致人体出现一系列的危害。

　　全脂奶粉基本上保持乳中的原有营养成分，蛋白质、脂肪、乳糖的含量都比较高。全脂奶粉主要是鲜奶经过消毒、脱水、喷雾干燥以后制成的。适量的喝奶粉不会导致发胖，可以选择在早餐的时候或者下午4点左右适量的喝奶粉，但是不要用量过多，因为全脂奶粉脂肪的含量比较高，每天进食得过多，有可能会导致身体发胖。平时要养成良好的生活、作息习惯，饮食上要荤素搭配，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，控制脂肪和胆固醇含量高食物的摄入，多参加户外运动，有利于控制体型。

全脂和脱脂高钙奶粉适合什么人喝

　　全脂牛奶适合儿童和青少年等需要长身体或者长期运动的人群饮用。脱脂牛奶更适合三高人群、老年人、减肥人士等饮用。

　　1、全脂牛奶即脂肪未经去除的普通牛奶，其成分接近纯牛奶，脂肪含量大约在3%左右。由于脂肪的原因，全脂牛奶的浓厚香气和丝滑口感都被更好地保留，脂溶性维生素A、E、K等营养物质也保存得更全面，因此全脂牛奶适合儿童需要长身体或者长期运动的人群饮用，它可以促进身体发育。

　　2、脱脂牛奶是经过加工过滤去掉脂肪的牛奶，低脂牛奶在经过加工后脂肪含量比全脂牛奶低了一半，但钙质和B族维生素的含量却和全脂牛奶相当;此外，脱脂牛奶中胆固醇的含量比全脂牛奶中的降低了70%以上，因此脱脂牛奶更适合三高人群、老年人、减肥人士等饮用。