4岁儿童喝牛奶好还是喝奶粉好

　　儿童时期正是孩子长身体的时候，在这个时期孩子最需要的营养元素是钙。牛奶营养丰富，可以满足人体的需求。牛奶粉中的钙含量多而且易吸收。是家长们的首要选择。牛奶粉的种类比较多，这让很多妈妈感到迷茫，不了解孩子到底适合哪种奶粉或牛奶。那么4岁儿童喝牛奶好还是喝奶粉好?

4岁儿童喝牛奶好还是喝奶粉好?

　　正常情况下，4岁的宝宝是可以直接喝牛奶的。一般宝宝到了4岁，他的胃肠功能基本就已经发育得比较成熟了。在饮食方面，可以以米饭和面食类的食物为主，让宝宝养成定时吃饭的习惯，中间还可以给宝宝适当添加下牛奶、水果等点心补充营养。而其中，就可以选择给4岁的宝宝直接喝牛奶。

　　儿童阶段是身体以及智力发育非常重要的时期，所以需要很多的营养，以满足发育的需要，这时候就要多吃营养丰富的食物。牛奶中含有很多的营养物质，而且补钙的效果非常出色。牛奶里面的钙含量很高，而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话，便会造成儿童骨骼发育不良，这会影响到身高，而且还会对骨质密度造成影响，进而出现骨质疏松的情况。想要提高骨质密度，就必须从小做起，特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的，牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品。而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后，还会起到增强人体免疫力的作用。

　　不过，爸爸妈妈还要注意的是，如果宝宝还未到4岁，只在3岁之内，最好还是喝奶粉比较好。虽然牛奶中的存在的蛋白质比母乳的含量高，但是牛奶中的多数都是酪蛋白。这种蛋白进入宝宝的胃内，会形成比较大块的凝块，宝宝消化吸收起来比较困难。而且牛奶所含的磷钙总量也不合适，较不利于宝宝吸收。所以，如果宝宝未满4岁，最好就不要选择牛奶了。

4周岁后喝奶粉还是鲜奶?

　　四岁以上的宝宝如果要喝的话，纯牛奶或者是婴儿配方奶粉都是可以的。

　　没有超过2岁的孩子，如果不是母乳喂养的，应该喝配方奶粉会比较适合，而不是直接喝牛奶。主要是由于小孩子的饮食种类很少，所以身体会极易缺乏铁、锌、钙等营养素，但配方奶粉加入了强化的维生素和宝宝生长所需要矿物质，营养物质会更加丰富一些，所以适合孩子吃。

　　儿童喝牛奶要注意：

　　1、宝宝喝牛奶，时机要注意

　　通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶。此时牛奶中的大量营养成分不容易被宝宝细嫩的肠道所消化、吸收，不利于生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。当宝宝2岁的时候，便可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。

　　2、空腹喝牛奶，营养成分吸收效率很低

　　空腹时，牛奶在肠胃内停留时间短，营养成分往往来不及被人体吸收。另外，空腹喝牛奶，也会增加乳糖不耐的发生几率。

　　3、牛奶是好主食，但也不能过量

　　很多家长习惯在冰箱里储备大桶牛奶，甚至让孩子把牛奶当水喝。事实上，以牛奶为主食的宝宝，每天喝牛奶不得超过1公斤。超过1公斤时，大便中便会有隐性出血，时间久了容易发生贫血。