产褥期保健的范围是什么，产褥期的护理措施有哪些

　　产妇产褥期的保健非常关键，包括心脏，消化系统还有泌尿系统，需要时刻观察身体的变化。在产褥期要注重个人卫生清洁，经常换洗衣物，注意多休息。那么产褥期保健的范围是什么?

产褥期保健的范围是什么？

　　产褥感染是产妇经常遇见的问题之一，一旦患上该症，会给产妇带来巨大的危害，而且如果没有得到及时的治疗和护理，还会危害到产妇的生命安全。由此可见，该症严重影响着产妇的身体健康，那么在产褥期就要做好各方面的保健作用，主要内容如下。

　　1、注意产后卫生

　　注意休息，保证充足睡眠。产后处于疲劳、兴奋和喜悦中，产妇容易睡眠不足，充分的睡眠休息有助于身体迅速康复，丈夫和家人应主动分担家务，照顾宝宝和产妇，可以服用安眠药。保持个人卫生。洗脸、刷牙、洗脚等卫生习惯要坚持。特别要注意会阴清洁，每天至少早、晚各洗一次，会阴垫须及时更换。

　　2、产后活动要合理

　　产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并不是产妇完全卧床，不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复，若无疾病需要逐渐增加活动量，可做产后体操。

　　产后1—2天卧床休息，大小便可下床，产后2—3周可以从事日常轻微劳动，但要避免下蹲及增加腹压的劳动。

　　3、心理调节

　　保持心情愉快、精神放松，要对自身康复和新生儿生长充满信心。另外，心理平衡可增加乳汁。

　　4、性生活与避孕

　　产褥期禁止性生活，因为在产后这个时期子宫正处于创面出血，易感染的阶段，产后恶露干净需要6—8周，所以产后两个月内禁忌性生活。产后一旦恢复性生活，必须采取相应的避孕措施，以哺乳代替避孕的做法是不可靠的。

　　5、改变不良卫生习惯

　　我国妇女习惯产后“坐月子”，100天不能出门，不能受风，不能沾凉水，即使夏季也要门窗紧闭，在房间里大小便;还有忌口的风俗，如不能吃水果，怕对牙齿不好;产后不能洗澡、洗头、洗脚甚至不洗脸，不梳头，把良好的卫生习惯误认为是造成产后疾病的原因，这种说法是没有科学根据的。

　　一为“产后不可见风”。　　一些人把产后因抵抗力低下而得的所有疾病都称之为“受风”，而且把这种“风”与自然界的风混为一谈。因此，在产妇房间里，常常是门窗紧闭，四周挂满帘子，室内闷热，空气污浊，以致产妇满身痱子，婴儿满头湿疹，还非常容易得呼吸道感染性疾病。其实，室内清洁的环境和清新的空气，无论对产妇还是新生宝宝都至关重要。房间的通风、充分的光照是十分必要的，母婴只要不置身于对流风中、避免直接吹风、通风时注意保暖是不会“受风”的。　　二为“产后不能洗澡”。　　有人认为产后汗毛孔开张，洗澡会使外邪侵入而得“月子病”，因而产后一个月内不洗澡不洗脸。这种做法无科学根据。产后由于新陈代谢极为旺盛，产妇常常会汗淋淋湿透内衣。加之溢乳和会阴部恶露的污染，长期不洗澡必然会全身都是污垢，细菌等病源体很容易通过各种途径繁殖入侵，导致产褥感染。因此，产妇比任何人更需要清洁身体，勤换内衣。产后头几天可以用热水洗脸擦澡，一周后就可以洗头洗澡，只是不要洗盆浴，每次洗澡时注意保暖，避免着凉就可以了。　　三为“产后不能刷牙”。　　有人认为产后刷牙会“倒牙”，月子里不能刷牙。这种说法是不对的。饭后留在牙齿表面和牙缝里的食物，不及时清理掉很快会形成牙菌斑，菌斑中的细菌使残留的食物发酵产酸腐蚀损坏牙齿。因此，产后必须正常漱口刷牙。只要用温水漱口、牙刷质地不要太硬，是不会损伤牙齿的。　　四为“产后不可早下床”。　　有些产妇觉得产后早下床日后会落下腰酸背痛的毛病，因此，三天以内不能下床。这种想法并不正确。产后早下地活动可促进子宫收缩，有利于恶露排出，还可以促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复，减少因卧床不动而造成盆腔、下肢静脉血栓形成。通常，产妇于产后6小时就可以下地排尿，24小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱等活动。只是要注意活动量应逐渐增加，不要过长时间地站立、下蹲和过度用腹压就可以了。产后一周左右开始，还可酌情做一些产后保健操，以促进身体的全面恢复。　　五为“产后不需要早喂奶”。　　有的产妇认为产后头一天，奶水很少，有一点也是稀汤夹水的，喂孩子没有啥意思。这种看法是错误的。乳房最初分泌的乳汁是富含抗体的初乳，量虽少，对宝宝增强抵抗力却极为重要。因此，喂奶开始的时间越早越好，最好孩子一出生就让其吸吮乳头。早吸吮不但可以让宝宝吃到宝贵的初乳，还可以刺激乳头，促使乳腺尽早分泌足量的乳汁。早哺乳还可以刺激子宫收缩，有利于产后子宫的恢复。　　产妇经过了漫长的妊娠期和艰辛的分娩期，需要充分的休息和科学的保养，以促进生殖器官和全身各系统尽快地恢复。而“坐月子”中的这些陈规陋习很不利于产妇身体的恢复，应该完全摒弃。

产褥期的护理措施有哪些？

　　产妇护理措施有以下几种：第一产妇坐月子时所处室内温度要适宜，一般18-20℃的室温比较合适，要保持室内的空气清新，注意通风对流。第二注意饮食的调整，产后的饮食应以易消化、营养丰富、不辛辣刺激为宜。第三要保持适当活动，产妇可以做产后康复锻炼协助恢复体力，减少深静脉血栓的形成，但不主张过量运动或过量体力劳动，这样能有效避免子宫脱垂发生。第四要保持外阴清洁及个人身体清洁，外阴清洁可以用1\/5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴。另外要注意刷牙洗澡，虽然这些在中国传统坐月子里是被否定的，但建议产妇要注意个人清洁。

　　产后2小时内极易发生严重并发症，故应在产房内严密观察产妇的生命体征，子宫收缩情况，阴道流血量，并注意宫骶高度及膀胱是否充盈等。产后1小时可以让产妇进流食或清淡半流食，以后可以普通饮食。食物需要有营养，热量及水分充足。产后5日内尿量明显增多，应鼓励产妇尽早排尿。产后4小时内应让产妇排尿，平时尽量保持会阴干净清洁，防止感染。

　　产妇在产后需要护理，为了预防感染，在出血停止前不要有性生活，和平时一样洗澡，但是在产后6周内不要盆浴和坐浴，可以清洗外阴，并保持卫生。保持乳头清洁干燥，多喂奶可以促进子宫收缩，促进产后恢复，对产妇的健康很有好处。产后要多休息，至少休息6周，由于分娩后盆腔充血，盆底肌肉松弛，产后尽量不要用力屏气、提重物以免加重盆底肌松弛导致盆腔脏器脱垂。产后要比平时多进食、多喝水，产妇可以吃各种食物，如鱼、肉、蛋、豆类、谷物类、蔬菜和水果，会帮助产后愈合，给予产妇足够的能量去照顾自己和婴儿。含高纤维的食物，可以帮助产妇预防便秘。此外，多喝水也能够防止便秘。同时也要适当活动和走动，这些都是产妇应该注意的。

　　产褥期一般建议多休息，而且最好卧床休息，但是，我们建议的卧床休息不是一天24小时躺在床上的，这是绝对不可以的，是需要适当活动的，一般建议一天下床走路半个小时左右，在屋里走走就可以的，因为长时间躺在床上的话，有导致下肢静脉形成血栓的可能，这个一定要注意。同时注意加强营养，提高抵抗力，避免吃生冷食物，多喝粥。

　　1、注意休息。再出现了产褥期感染后，女性应当多卧床休息，尽量的不要下地活动，在卧床休息的时候最好采用半卧位的姿势，因为这样就可以让恶露引流更方便。同时也要多补充体内的水分，以防止因为水分流失过多而出现脱水。也要保持室内空气的流通，不要使身体着凉。

　　2、女性在出现产褥期感染后，经常测量体温，观察脉搏及呼吸等，体温应当是4个小时测量一次。避免因为高烧或者呼吸困难而引发产妇昏厥。在饮食上也要多吃一些含有高蛋白，高维生素，高热量的食物，以增强自身的营养，提高自身的抵抗力。

　　3、产妇也要注意卫生。应当每天清洗自己的私处，可以在医生的指导下选用一些护理阴部的护理液清洗，勤换内裤，在洗内裤的时候一定要单独用盆，不要同家人共用，这样就能够避免交叉感染。如果产妇会阴部有伤口感染以及伤口引流。应当使用消毒剂先进行清洗，然后再涂抹上消炎药物，避免引发妇科炎症。