骨盆带孕期可以用吗

　　现在一些产后女性发现自己打大笑或者是在咳嗽的时候，会出现憋不住尿的情况，对于妈妈来说既尴尬又难受。其实这是在产后没有好好恢复盆骨的原因，导致盆骨肌松弛。可能不少人对此不甚了解，那么，骨盆带孕期可以用吗?

骨盆带孕期可以用吗

　　1，骨盆带是在孕晚期的时候是可以使用的，它可以用来支撑孕妇的骨盆。但是最好的使用时间是在孕妇生产了之后，再用这个东西，是比较好的，它对于孕妇身体的恢复是很有帮助的，可以让孕妇的骨盆很快的恢复。

　　2，除了使用骨盆带，还有很多的缓解孕妇骨盆疼痛的方法。比如，孕妇不宜久站，并且站立的时候，身体要轻轻的向后倾斜。如果是坐的话，也要尽量的靠后做，不要让自己的肚子和腰部用力，可以让椅背给自己身体有足够的支撑。

　　此外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。纱布收腹带是近年来新兴的一种收腹带，就是普通的纱布加以加工，就变成收腹带。相较于传统收腹带，纱布收腹带具有透气性强较柔软的特点。不过，在帮纱布收腹带的时候，过程有些麻烦，需要家人的帮助，而且整个绑束腹带的过程就是一项体力活，可以这么说，绑束腹带的过程本身就是一项有效的瘦身运动。

如何判断产后骨盆是否正常

　　1.长短腿

　　有两种情况，一种是结构性长短腿，比如先天发育异常、小儿麻痹后遗症、骨折以后畸形愈合。

　　另一种为功能性长短腿，与骨盆紊乱有直接关系。

　　俯卧位，双脚放于床沿，头处于中立位，双上肢放于身体两侧，双腿并拢，观察两条腿是否一样长。

　　如果出现长短腿，如果没有导致结构性长短腿的病史，那么很有可能，你的骨盆歪了。

　　2、阴阳脚

　　仰卧位，双腿自然放松，如果出现两条腿向外倾斜的角度明显不同，那就是通俗讲的阴阳脚，说明你的骨盆倾斜旋转了。

　　3、两侧臀部大小不一

　　俯卧位或站立位，有人告诉你两侧臀部大小不一，一边翘起，一边扁平，这与骨盆紊乱也有关。

　　4、盘腿坐时，双侧膝盖不等高，大腿打开的角度不一样。

　　有些人在盘腿打坐时，一侧很轻松地能放下去，而另一侧会觉得很痛、僵硬放不下去。

　　这可能是骨盆紊乱导致两侧肌肉张力不一样而引起的。

　　这里给您提供几个简单的方法，您可初步判断一下自己的骨盆是否出现了歪斜：

　　一般看体态，看姿势，就能评估骨盆。

　　1、长短腿