产褥期可以汗蒸吗

　　女性的身子向来比较脆弱，尤其是对产后的宝妈们来说。为了恢复好身子，也为了宝宝，所以就有了坐月子的阶段。坐月子时有很多方法可以修养身子，什么该做什么不该做也是宝妈很困惑的。坐月子是否可以碰凉水，产褥期可以汗蒸吗?

产褥期可以汗蒸吗

　　汗蒸能让人很好地放松身心，缓解压力，还能增强身体免疫力，是一个很受欢迎的排毒方式。在产后是可以做汗蒸的，汗蒸可以对产妇的身体恢复有帮助，而且，可以消除各种产后的病症。女性在生产以后，通过汗蒸能够消除一些毒素，促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，适当地增加汗蒸的次数还可以预防产后发生一些关节的疼痛，风湿等。另外，产后还可以改善肌肤的问题，女性在怀孕时会容易出现皮肤的暗黄无光泽、皮肤松弛，而汗蒸就可以通过加热或者一些特殊材料，来代谢皮肤有害物质，提高肌肤的弹性。所以建议，在产后女性如果身体条件比较好的情况下是可以做一做汗蒸的。

　　产后可以去汗蒸，但是要过三个月以后才能去。因为产后的前三个月时间里，女性的身体还是很虚弱的，并不能受的住汗蒸的快速新陈代谢容易引发昏厥，这时候还是应该以保养性的调理位为主。

　　产后可以汗蒸，还益处多多。但是除了要注意要在产后三个月后才能汗蒸以外，还要注意产后汗蒸每次不能超过三十分钟，否则还是会有副作用的产生的。希望产后女性都能健康生活。

出月子多久可以碰冷水?

　　在日常生活中，虽然出了月子，产妇的身体仍然处于虚弱的边缘，所以不可以尽早地碰冷水。在身体基本恢复时候才可以触碰冷水，但具体时间也与产妇所处地方气温，还与产妇日常身体状况有密切关系。

　　如果身体一直很虚弱，经常怕冷，喜欢温暖，这些体质人群，即使不在产后，也尽量避免接触冷水;若是身体状况强健，经常怕热，喜欢食用生冷食物，才感到身体舒服，这些体质的产妇，一般也可以接触冷水，但也尽量避免比较好。

　　一般出月子后也要注意保暖，避免着凉，在产后三个月以内都是身体恢复的最佳时间，所以要注意少接触凉水，如果生活或者工作不允许条件比较差的情况下，建议在42天以后可以少量接触冷水。

　　也要注意保养，多穿一些衣物，同时要适当的休息，不能做重体力劳动，观察阴道内恶露的分泌情况，产后一个月时恶露应该为白色。