七星猪蹄催乳汤怎么做

　　许多产后妈妈在生小孩以后，多多少少都会出现少奶或者无奶的情况，这时老一辈的人就会让产妇多喝一些催乳汤进行催乳。其实这是有科学依据的，汤水本来就有下奶的作用。可能不少人对此不甚了解，那么，七星猪蹄催乳汤怎么做?

七星猪蹄催乳汤怎么做

　　材料 用料猪蹄1只，茭白100克，精盐、姜、植物油、绍酒各适量。

　　做法：1、茭白洗净切片。 2、猪蹄洗净，放入锅中，放入生姜、绍酒和适量清水，以旺火煮开，改文火炖烂，加茭白片烧沸几分钟，加精盐调味即成。

　　煮排骨的方式：

　　1.把排骨切好，在沸水中焯一下，去掉其中的血水。

　　2.捞出来后，再烧好开水，把焯好的排骨放进去，葱、姜、花椒、大料少许，小火煮。期间放一点盐，可以使排骨入味。直到排骨的肉用筷子能扎动就基本熟了。

　　3.这时候可以放一些蔬菜进去，和排骨一起炖。把蔬菜炖烂后大火收汤汁，加适当盐、味精就可以出锅了。 炖排骨容易烂的窍门： 炖排骨放点醋，可以使其易熟。可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。

　　炖排骨汤更鲜小技巧： 炖排骨时，在锅里加入几块洗干净的桔子皮，可除异味和油腻感，同时，可以使你的汤味道更鲜美。 炖排骨最好炖到排骨的骨头可以嚼动为止。

　　A、如果吃骨头是想补钙的话，就要炖2个小时左右，吃的时候要嚼嚼骨头，因为骨头里的钙很难融入水中，所以希望汤营养美味就要久一些。

　　B、如果就是想吃排骨，时间不用很久，大约30~50分钟就可以吃了。

催乳汤有哪些

　　1、鲫鱼催乳汤

　　鲫鱼催乳汤是生活听催乳效果最好的一种汤水，这种汤品是用新鲜的鲫鱼一条加入六克通草一起制成的，在制作时把鲫鱼洗净，然后与通草一起煮制，煮成汤后每天喝两次，连喝三到五天，能起到良好的催乳效果。

　　2、甜醋猪蹄姜汤

　　猪蹄汤也是一种催乳的汤品，它在制作时需要新鲜猪蹄和生姜等食材，制作时需要把猪蹄去掉表皮的细毛，然后剁成块状，把生姜拍开，与猪蹄一起放在砂锅中加入适量的醋进行炖制，炖制三个小时左右汤品就能炖好，让产妇食用就能起到催乳的作用。

　　3、木瓜花生大枣汤催乳

　　木瓜花生大枣汤也是一种不错的催乳方法，大家可以把木瓜去掉外皮和果核，然后切成块状，把木瓜和花生与大枣加入到砂锅中，加入清水，再加入片糖，用大火烧开，然后再用小火慢炖两个小时左右，汤品就能炖好，这种汤品可以有效缓解产妇奶量不足的情况，同时还有很出色的补血功效。