产后一个月还能催乳吗

　　产后催奶的方法有很多，但每种都对应不同的原因，如果妈妈在生完孩子后没有奶水，要分析是什么原因造成的，必要时去医院向医生了解原因。那么，产后一个月还能催乳吗?产妇催奶的办法有哪些?

产后一个月还能催乳吗

　　宝妈在产后一个月是可以催奶的，这是对产妇来说催奶最佳的时期，如果在产后三四个月发现奶水不够吃，再催奶是没有效果的，或者太不明显了。催乳也是需要宝妈特别注意的，因为乳房是非常娇气的，需要掌握好手法的轻重，不可以用蛮力对乳房进行大力挤压。如果力气太大的话不仅不能将乳房的乳腺通开，反而还会使乳房的乳汁积压更严重，会引起乳腺炎的症状。

　　另外乳头毕竟是宝宝直接吸吮的地方，如果按摩者不注意卫生，会大大增加感染的机会，细菌不仅会带给宝宝，还会从乳头皲裂处进入乳腺组织，从而引发乳腺炎。

　　最后营养、心情对乳汁分泌也有很大的影响。有些宝妈在生完宝宝后心情会比较忧郁，这样很容易影响乳汁分泌。其次宝妈不好好吃饭、挑食，也不利于下奶。所以，产后要加强营养，比如多喝排骨汤、鱼汤等等汤类，能够加快乳汁分泌。

产妇催奶的办法

　　1、补充营养

　　俗话说，妈妈是一体养两人。意思是妈妈一个人的身体吃进去的东西不仅要维持自身的营养，宝宝也要从奶水中摄取营养。营养和乳汁分泌也有很大的关系，妈妈要多吃富含蛋白质的食物，多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。同时还要补充碳水化合物、维生素和矿物质，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等等。

　　2、加强吮吸

　　有时不是因为妈妈不产奶水，而是宝宝吸奶的劲不够大，所以吸不出奶来，还有即使没有奶水，也要让他吮吸，这样可以刺激乳腺分泌乳汁。一般来说，一天中，至少要让宝宝吮吸8次，每次吮吸的时间不能少于半个小时，当然，也不要过长，主要还是根据宝宝的需求来看。

　　3、适当按摩

　　适当的按摩可以加快乳房中血液和乳汁的流动，其实按摩是解决奶水少怎么办的最佳方法，很多人都是通过按摩才分泌了大量乳汁的。方法是：先用温毛巾擦拭乳房，从乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，每侧15分钟。按摩方法是：双手放在乳房上下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋型按摩，一手托住乳房，另一手食指和中指一螺旋型向乳头按摩;指压式按摩，双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。