产褥期可以洗头吗

　　虽然洗头能够让我们的头部压力变小，同时洗头还能让我们的头发更加柔顺干净。不过有很多在产褥期养身体的产妇认为，产褥期的产妇不可以洗头，也有的产妇认为产褥期可以洗头。那么产褥期可以洗头吗?

产褥期可以洗头吗

　　新妈妈们从怀孕开始，就会被家中长辈唠叨着这不能做那不能吃，好不容易，肚子里的那块肉出来了，又被强制性的按压在床上，不能下床，更不能洗头洗澡，这让很多妈妈们都十分受不了。一个月都不能洗头，想想就是一件非常恐怖的事情，那么坐月子能洗头吗?

　　其实，妈妈们在月子期间更要注意清洁卫生。长辈之所以说不能洗头洗澡，是因为那时候的条件比较差，用的水多是井水或者河水，也没有很好的保温措施。

　　很显然的，这些因素在如今都不成立，所以在现今的条件下，妈妈们在月子期间是可以洗头的，只是做好御寒措施就可以了。

　　当然了，坐月子期间能不能洗头，也要看产妇的个人身体状况而定，一般情况下，只要是恢复良好的产妇，在产后一周或两周后就可以洗头了的。

　　在这里，我们还是建议妈妈们根据自己的身体状况来考虑月子期间是否洗头。如果产后身体恢复良好，那么在产后一周就可以洗头了;如果产后身体恢复得不是很好，那么就需要具体情况具体分析了。

月子餐30天食谱

　　月子餐之第一天

　　一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥.

　　剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐

　　萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

　　临盆让身体经历了一场严格的磨练，衰弱的身体急需补充营养。姑且有你什么都不想吃，也好强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。

　　第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量;氨基酸可以迅速修复身体;新颖生果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮忙铁吸收的维他命C也是必需的营养素，可以帮忙身体恢复出产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失许多钙，所和时补充钙也很须要。

　　月子餐之第二天

　　早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也好。

　　下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的。

　　晚：白米粥(加几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-催奶的)和国药路路通(有效通奶)。