产褥期可以吃瓜子吗

　　绝大多数的人在感到生活无聊时都会通过吃瓜子来打发时间，比如说有的产妇也会在产褥期通过吃瓜子让时间过得快些，但是也有的产妇认为瓜子里含有的成分是产妇不可以吃的。那么产褥期可以吃瓜子吗?

产褥期可以吃瓜子吗

　　每个女性在坐月子的时候大部分都是由妈妈去照顾的，不管是婆婆妈还是自己的妈，在这个时候都会根据自己的经验告诉产妇有哪些事情是不可以做的，当然也会为了产妇做很多好吃的食物。那么坐月子能不能吃瓜子?

　　在坐月子的时候最好不要吃瓜子，尤其是西瓜籽比较硬，普通的葵花籽和南瓜籽又具有上火的功效，虽然瓜子有营养，但是在坐月子期间尽量的不要自己嗑瓜子，如果想吃的话可以吃剥好的瓜子仁，但是每次也不能吃得过多。

　　有的女性平时就比较喜欢吃零食，在坐月子的时候饮食上有许多的禁忌，但是还是喜欢吃零食，在吃瓜子这种零食的时候一定要注意，因为女性在产后如果吃比较硬的食物很容易使牙齿造成伤害，为了自己的健康，尽量等到出了月子以后再吃。

　　大家在吃瓜子的时候都会发现会有很口渴的情况，所以在吃了瓜子以后要及时补充身体的水分，如果没有补充的时候很容易造成人的嗓子不舒服的情况。希望每个坐月子的女性都要保证自己的健康。吃任何食物都要适量，不要过多去食用。

产褥期能吃干果吗

　　干果既是一种零食，也是一种比较好吃的食物。并且干果的种类也很多，每天吃一些既可以补充身体的营养，也可以使身体更加的健康，最好是合理的摄入才是最健康的。那么坐月子能吃干果吗?

　　是可以吃的，比如说开心果、腰果、核桃、碧根果、夏威夷果，都是可以吃的。由于这些干果的外皮比较坚硬，在吃的时候最好是让家人将干果的皮去掉，让产妇吃里边的果肉，而且每天不需要多吃，只需要吃1~2个就可以了。

　　干果既可以补充身体的营养，也可以起到通便的作用，尤其是开心果、腰果和碧根果这几种干果味道比较好吃，而且里边所含有的维生素以及钙和蛋白质都是比较多的，产妇每天适量的吃一些还能够缓解便秘这样的情况。

　　虽然坐月子能够吃干果，但是吃的时候也要适量，不要以干果为主食，因为吃得太多也会使营养摄入太多，如果不能够消耗的话，也不利于身体的恢复，所以说坐月子的时候一定要根据自己的实际情况来选择干果的种类，或者是根据自己的喜好来吃坚果，不能盲目进食。