产褥期的营养特点

　　产褥期的全身变化虽属于生理性的，但因分娩时产妇精力体力消耗比一般时候大的多，抵抗力降低好多，加上有产道发生创面，易发生感染和其他疾病的出现，故产后应注意卫生和自己的休息，那么产褥期的营养特点呢?

产褥期的营养特点

　　祖国医学很重视产褥期保健，认为：“产后真元大损、气血空虚”，必须"居室宜避风，衣着应温凉适宜，以防外感，饮食宜淡泊，勿食生冷坚硬，勿食肥腻煎炒，以免食伤;并不宜力役动作，不宜交合。心志宜合，思虑宜绝，非恐忧郁，大怒大喜，皆不犯。"说明祖国医学在这方面早就有全面的经验总结。饮食起居：产后最初1～2日可酌情进饮食或普食，忌多食，以免引起消化不良。泌乳及乳汁质量与母体营养状况有直接关系，故乳母所需营养较一般要求为高。产后第一天应卧床休息，以恢复体力，以后可下床活动，以促进机体功能的恢复。产后6周内，松驰的盆底组织尚未恢复，应避免重体力劳动，防止阴道壁胀出，甚至子宫脱垂。

　　产后痛及子宫复旧不良的处理：产后24小时内，应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。经产妇产后宫缩可引起疼痛，哺乳时加剧，因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性的引起子宫收缩。症状多在1～2天后消失。对产后痛，可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时搔刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。注意防治感染。

产褥期护理注意事项

　　及时清洁恶露：产褥期面临的一大麻烦就是恶露，恶露还藏有细菌，稍不注意就容易受感染。产褥期就要注意勤换洗衣物，清洗外阴部位。此外，清洗时一定要从前往后，因为肛门附件藏有各种细菌，如果从前往后洗的话就有可能感染到私密处。

　　宜过早同房：产褥期的女性要排出恶露和恢复身体，不建议过早同房，否则对身体的伤害难以估量。与宝宝休息同步：宝宝的睡眠时间短，并且需要多次睡眠。这和大人有所差别，所以在产褥期产妇最好和婴儿休息时间同步。这样既能够得到休息，又能够保证婴儿及时获得母乳。

　　对于产褥期的妈妈们而言，富含蛋白质的食物是最适合她们的。足够的蛋白质摄入能确保乳汁分泌量，所以妈妈们可以多吃鸡、鱼、瘦肉、动物肝、牛奶等食物。但也要注意量，吃得太多也不好，可能会影响到肝肾的功能。