2020-02-29 21:02:49出处:PCbaby作者:佚名
虽然盐在我们的日常生活中是饭菜中必不可少的调料,不过我们在日常生活中吃盐过多也会导致我们出现高血压、冠心病的情况,尤其是在产褥期的女性,就更应该减少盐的用量。那么产褥期如何吃盐呢? 产褥期如何吃盐在坐月子期间,有的产妇不敢吃调料,像花椒、大米之类的,怕这些会影响到母乳的分泌。有的产妇就连盐都不敢吃,也怕盐会影响到乳汁。可是不吃盐,又怕对身体不好。那坐月子期间能不能吃盐? 坐月子期间是能吃盐的,坐月子期间不吃一点盐的话,势必影响口感,营养不易跟上,且盐里面有人体需要的钾、钠等微量元素,不能完全的不吃盐,只是要少吃,宜清淡为主;吃盐会减少催乳作用,尤其是在母乳喂养时,很多食品都是为了催乳,例如猪脚汤,乳鸽汤、鲫鱼汤等,在熬这些汤时,建议最好是不放盐,这样催乳效果会好一些,但是在吃其他食品时,可以少量盐,这样营养均衡比较好。 坐月子期间,产妇可以吃点带少量盐的食物,这些食物其实一进到消化道就会被吸收,刚好可以补充产妇需要的,这样对宝宝的伤害不是很大,不过,坐月子期间一定要注意隐性的盐,比如说像腌制的食物或者是熏过的食物,含盐量就会比较高,所以坐月子期间就不需要吃。 产褥期女性身体虚弱,尽量选择易消化的高蛋白、富含维生素的食物。平时可以多喝鲫鱼汤或者猪蹄汤等。坐月子期间的饮食一定要均衡营养,不要偏食。 产妇产后可以吃红薯吗红薯是农家常见的一种介于水果和蔬菜之间的一种食物,它生长于地下,果实里面的主要成分是淀粉,许多我们食用的食品原料就是红薯,产妇产后身体虚弱,需要补充营养和能量,淀粉可以提供给能量,但是孕妇产后可以吃红薯吗? 产妇是可以吃红薯的。因为怀孕时,直肠由于受到压迫,容易导致便秘,而红薯富含纤维,吃了可以促进产妇肠蠕动,有助于改善产前和产后的便秘症状。加上产妇生产后需要休养进补,大量进食容易上火的食物,加上长期卧床,便秘的情况会更加严重,这时候吃可以吃点红薯,促进排便。 红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品,经常食红薯能帮助人体身体排毒美容,有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃,也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。 红薯富含多种糖类和纤维素,不仅能够补充营养,而且对于癌症有很好的预防作用,产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。 |