产褥期后饮食注意事项

　　人无论在什么时期，都要注意自己的饮食健康，毕竟大部分的疾病都是从口入的，如果一个人管不住自己的嘴巴，身体就有可能会遭受不健康。因此在产褥期的女性也要特别注意饮食的健康。那么，产褥期后饮食注意事项有哪些？

产褥期后饮食注意事项

　　产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

　　如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

　　和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

　　烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。

　　摄取适量的盐是没有关系的，但是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。

　　过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

　　产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘 痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5~6餐。

　　产后所增重量主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够用，况且，产妇本身恢复健康也需要营养，所以不可节食。

　　据专家测定，产妇要多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形，可以适当增加活动量，做些健美操，以消耗多余热量，切不可盲目节食。否则，后果难以设想。

产褥热能喂奶吗

　　产褥热是由病毒、细菌而引起的感染性疾病，又被称为产褥感染。是女性在产褥期常见的严重疾病，不仅会给患者带来痛苦，还会影响到给孩子哺乳。

　　1、女性患上产褥热之后，必须要及时的进行治疗，而在治疗的时候就免不了会服用药物，这就可能会对新生儿造成不良影响。所以，女性在患了产褥热之后最好是停止喂奶。

　　2、在产妇停止喂奶后，要注意将乳房里的乳汁排空，否则很可能会造成乳汁淤积，也可以避免回奶。在疾病被治好后，还是可以继续哺乳的。在停止喂奶期间，可以为孩子选用配方奶粉。

　　3、产褥热的患者还要特别注意私处的卫生清洁，内裤和护垫要勤换，在洗澡的时候要采用淋浴，避免坐浴。而且在产褥期，无论是否患有产褥热，都不能同房。

　　在产妇患上了产褥热的时候，最好是停止喂奶，以免对孩子产生不良影响。并且在停止哺乳的时候要将乳汁排空，以免引起疾病。