儿童喝什么牛奶比较好吸收

　　无论是作为主食、副食、还是零食，奶产品在孩子的成长过程中都是不可或缺的。告别了喝奶粉的婴幼儿期，进入儿童期的孩子自然也喝起了儿童奶。那么，儿童喝什么牛奶比较好吸收？多大的儿童能喝纯牛奶呢？我们一起来看看。　　

儿童喝什么牛奶比较好吸收

　　研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。

　　牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

　　很多女性在生理期的时候都会有经期综合症，这种症状可以多喝牛奶，因为其丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。

　　牛奶中含有的钙质含量极为丰富，对于一些正处在生长发育时期的小孩子来说这个时候坚持每一天食用一杯牛奶对身体的骨骼发育有很好的促进的作用，所以在平时生活中的话小孩子是可以每天都坚持喝一杯纯牛奶，对身体健康有很好的帮助作用。

　　少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明，少年儿童每天500毫升牛奶，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。在平时生活中坚持每天都喝一杯纯牛奶也可以起到很好的促进睡眠的作用，能帮助儿童快快长高。　　

如何识别纯牛奶?

　　看包装名称：按照国标规定，非纯牛奶产品不能直接标注为纯牛奶，所以市面上一些奶产品的外包装上往往写“xx奶”等模糊名称，仔细看的话，有的产品会在旁边有小字标注着“含乳饮料”或者“调制乳”。而纯牛奶大多数会在包装上明显地写着“纯牛奶”或者“鲜牛奶”。

　　看配料表：从产品的配料表上，可以看到纯牛奶的配料只有一种，即生牛乳(原乳发酵的酸奶则还有发酵菌)。

　　虽然牛奶产品的原料简单，但由于加工工艺的差别，所以市面上有不同种类的纯牛奶，都是儿童奶不错的选择：

　　巴氏消毒奶(鲜牛奶)

　　采用先进的巴氏消毒法灭菌，温度控制在85℃内，最大程度地保留牛奶的营养、风味。但运输和储存需全程在4℃左右冷藏，保质期较短，仅有4-7天。购买这种奶产品，要格外注意储存的温度以及生产日期。

　　常温纯牛奶

　　常温奶采用高温灭菌法，能很大程度地将有害菌杀