2020-02-27 19:25:19出处:PCbaby作者:佚名
儿童阶段是身体以及智力发育非常重要的时期,所以需要很多的营养,以满足发育的需要,这时候就要多吃营养丰富的食物。牛奶中含有很多的营养物质,而且补钙的效果非常出色。那么,儿童坚持喝牛奶的好处有哪些?儿童成长牛奶和纯牛奶哪个好? 儿童成长牛奶和纯牛奶哪个好原则上来说1岁以上可以喝纯奶,不过大多数人选择还是给孩子喝奶粉到3岁。 3岁以上奶粉换成纯奶了,但是不一定非要选儿童牛奶,你注意看配料表上,儿童牛奶很多都是含糖量高,而且大部分是复原乳(就是像奶粉这样提取后又水冲的,为的是防止乳糖不耐受),但是真有乳糖不耐受的情况,从喝奶粉时就应该知道了,你就放弃牛奶改豆乳算了。 纯奶分巴氏奶和常温奶,巴氏奶大部分超市很少,在冷藏柜那边,保质期7天左右。常温奶就是我们常见的一箱箱的普通袋装/盒装奶,保质期半年多或者1年多的都有。营养上差别不大,考虑到巴氏奶是低温冷藏而且不易太过加热,想喝热乎的建议选常温奶自行微波炉加热半分钟左右。关于品牌么,我偏向于选德国进口的,而且要注意区分奶源是德产的还是别处奶源德国厂加工的。我偏好选牧牌的,网店打折价格基本与国内蒙牛伊利的价格持平。具体你们可以多选几个牌子自己喝试试,看哪种口味最喜欢。 儿童坚持喝牛奶的好处有哪些?牛奶里面的钙含量很高,而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话,便会造成儿童骨骼发育不良,这会影响到身高,而且还会对骨质密度造成影响,进而出现骨质疏松的情况。 想要提高骨质密度,就必须从小做起,特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的,牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品。而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后,还会起到增强人体免疫力的作用。 此外,牛奶里面有很多的乳铁蛋白、烟酸以及维生素 A、E,这些元素可以抵抗多种病菌。牛奶有镇静安眠的效果,每天早晨是儿童的学习时间,因此在早晨尽量不要饮用牛奶,否则很可能会影响到学习。而且牛奶不宜空腹喝,应该先吃些淀粉含量多的食物。 |