产后恢复期上多久呢，产后可以喝红枣牛奶吗

　　很多人都应该知道红枣的主要功效就是补气养血，健脾安神，而牛奶是营养丰富，容易消化吸收，是理想的天然食品，钙含量丰富。红枣与牛奶搭配起来味道醇浓香甜，非常诱人，那么产后可以喝红枣牛奶吗?小编今天来给妈妈们解答一下。　

产后恢复期上多久呢

　　无论是正常的顺产分娩还是经子宫剖宫产分娩，产后六周为产褥期。在这段时期，要特别注意保养身体，这段时期身体的修复很关键。产褥期保健包括饮食起居、活动、避孕及产后检查。产后饮食应富有营养，足够热量和水分。产后应多吃蔬菜，早日下床活动。预防发生便秘。观察阴道分泌物的颜色及气味。要保持会阴处清洁干燥。

　　很多妈妈产后会出现尾骨疼的情况，产后尾骨疼需要4周左右的恢复时间，对于不同的患者，时间的长短可能略有差异。产后的尾骨疼痛主要是在生产的过程中，胎儿娩出产道时对尾骨造成过度的挤压，引起此处的挫伤、骨折等损伤。患者产后就可出现此部位的疼痛。针对这种情况，绝大多数可以采取保守治疗。此时要求患者尽量采取侧卧位的方式制动休息，并且加强对此处的保护。如果患者感觉疼痛较剧烈，还可以在疼痛的部位外用具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，比如使用云南白药膏、活血止痛膏。患者在房间内需要经常站立、活动，从而加速此部位的血液循环，促进病情的恢复。针对极少数的剧烈疼痛且保守治疗的效果非常差，可能需要手术将此部位完全切除。

产后可以喝红枣牛奶吗

　　红枣的主要功效就是能够补气养血，还能健脾和胃安神，而且红枣富含铁元素，所以对于贫血，或者是产后的女性都可以吃红枣。如果是顺产后的女性，一般在顺产后两小时以上就可以吃红枣来补充铁元素，同时还能够健脾胃以促进食欲增加，从而摄入更多的营养来补气血。而对于剖腹产的女性，一般建议要在剖腹产两天后才开始吃红枣。

　　产后可以喝牛奶，但是要喝温的，不要喝凉的。因为产后孕妇的身体很虚弱，容易受凉，建议人流后要吃温软易消化的食物，多喝热水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些含有蛋白质的东西，比如鱼，鸡蛋，牛奶等等，要注意保暖。避免受凉，不要太过劳累，不要做重体力活，放松心情。

　　红枣牛奶是很好的补气补血的饮品，但是产后记得要喝温的，对肠胃好，避免刺激肠胃。