产后多少天洗澡洗头,产后该如何恢复身材

　　中国的传统观点就是，孕妇在分娩之后头皮、骨缝以及毛孔都是敞开的。倘若她们在分娩期间就洗澡和洗头的话，那么潮湿以及寒冷的病原体就会侵入她们的身体，并且在未来的时间里留下疾病根源。然而，这些其实都是不科学的。那么，产后多少天洗澡洗头?

产后多少天洗澡洗头

　　如果夏季做的剖腹产，那么恢复速度可能比其它季节会快一点。一般伤口愈合时间需要七天以上时间，不过最好在产后十天再洗澡洗头，这是由于一旦伤口受到感染就会出现很多麻烦，因此十天时间是最合适的。

　　如果你是顺产的话，身体状况比较好顺产后一个星期就可以洗头了，洗头后要及时吹干就可以，不要受凉了。如果你是剖腹产，身体状况也还可以不回头晕，乏力等不适剖腹产10天后就可以洗头了，洗头时建议用艾叶水或者姜叶水洗对产后头部比较好，注意洗头时间不宜太久了。

　　女性在坐月子期间是可以洗澡洗头的，但是一定要注意水温，建议选择使用温水，禁止使用凉水，屋内温度要适宜，洗完澡后要将身体擦干，以免着凉，女性在产褥期间应该注意个人卫生，禁止盆浴，是可以选择使用淋浴的，同时要密切观察恶露情况，如果恶露持续时间长或者是有异味，要及时的到医院进行检查。如果外界温度较低的话，至少需要20天后才能够进行洗澡和洗头的，具体情况应该根据当地的环境温度进行决定，另外小产后还应该复查妇科B超。

产后该如何恢复身材

　　因为我们每个人的身体情况是不同的，那么我们每个人的恢复程度也是不同的，有一些人的恢复是比较快的，那有一些人能恢复是比较慢的。这时候你就需要采取一些辅助手段了呀，你可以去去健身房做一些产后瑜伽，这样的话也可以让你快速的恢复你的身材。

　　可以适当的活动锻炼有利于身体健康，平时多吃新鲜的水果蔬菜，减少脂肪类食物摄入就是可以了，低脂低盐低糖饮食。建议，产后如果有时间可以做产后瑜伽，可以很好的恢复正常身材的，但是必须需要一个时间过程。节食减肥是不可取的。平日里饮食要清淡但有营养，多摄取含植物纤维多的蔬菜，多吃水果，比如苹果就是首选。可以做适当的不剧烈的运动。