产后吃钙片吃多久合适，产后掉头发很厉害是什么原因

　　分娩真的是一个非常奇妙的过程，把小宝宝带到了这一个陌生又美好的世界，不过这个过程里面，最为辛苦的肯定就是产妇了，产妇的身体肯定会有非常多的疼痛的，而且还需要十分长的时间才可以完全恢复好。所以期间一定要记得吃钙片。那么产后吃钙片吃多久合适?

产后吃钙片吃多久合适

　　产妇吃钙片最好吃3-6个月，毕竟产妇产后要给宝宝喂奶，所以自身容易缺钙，所以产妇需要适当补钙，这样有助于宝宝吸收钙物质。另外，产妇在哺乳期内补钙，最好可以去医院检查一下身体的微量元素，确定自己是否缺钙，此外建议产妇通过饮食补钙。

　　通常产妇在产后半个月左右就可以开始吃钙片，也可以等到坐完月子再吃。产后补钙是一件非常有必要的事情，适当的补钙有利于提升母乳中的钙质含量，有利于母乳喂养的婴幼儿的成长发育。另外孕妇在怀孕期间有可能导致钙质流失，产后进行适度的补钙有利于身体恢复。

　　因此，哺乳期妇女应多食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾、豆制品、骨鱼等，还要注意补钙，如钙片。为了改善牛奶质量，应增加每天500-600毫克的补充钙。

　　哺乳期是一个关键的时期，因此在饮食上以及在生活的习惯上，妈妈都要有一些改变，同时还要尽可能的照顾到自己宝宝的生长。在哺乳期补钙的话，也是有一些事情需要注意的，补钙也不能随便就进行。

产后掉头发很厉害是什么原因

　　产后脱发严重有可能是体内激素紊乱造成的，其次也有可能是过度紧张、焦虑造成的，但也怀疑是睡眠不足、产后气血亏虚等原因造成的。您需要多补充一些营养物质，保证充足的睡眠时间，增强个人的体质。

　　激素水平下降，怀孕期间雌激素增加导致长期长时间的头部脱落，而在婴儿出生后，由于雌激素水平急剧下降到怀孕前水平，这批头发似乎会脱落。缺乏营养，产后出血和体力消耗大，母亲大多处于较弱的状态，再加上哺乳消耗，一旦营养跟不上营养供给的头发生长，影响新陈代谢，导致大量脱发。精力和情感因素。

　　产后严重脱发可能存在遗传倾向，并不是百分百遗传，也可能是雄激素源性脱发，因雄激素水平过高，会导致前额的进行性头发稀少现象，平时要注意休息，保持心情舒畅。