剖腹产后一周可以吃橙吗,剖腹产后能吃黄鳝吗

　　橙子是一种很受欢迎的水果，经常吃的话可以促进我们胃肠道的蠕动，帮助我们的肠胃对食物的充分消化。同时还可以促进我们人体血液的流通，特别是冬天气温寒冷，橙子可以很好的预防感冒。那么剖腹产后一周可以吃橙吗?

剖腹产后一周可以吃橙吗

　　考虑是可以食用少量的。产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。水果的话不要挑凉性的，比如西瓜、甜瓜、梨、草莓、柚子这些，因为这些有可能会引起拉肚子，其他的都可以的。

　　最好少吃甜食，不吃最好，因为高糖饮食会增加心脏病喝糖尿病的风险。妈妈经验，仅供参考。通气后蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。 产妇 的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。

　　首先，橙子中含量丰富的维他命C、P，能增强机体 免疫力 ，增强毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。准妈咪常吃橙子，能够挺好的预防妊娠高血压。其次，橙子所含纤维素和果胶物质，可促使准妈咪肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。此外，准妈咪感冒时尽可能不能服药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰效果胜过陈皮，是医治感冒咳嗽、 厌食 、胸腹胀痛的良药。

剖腹产后能吃黄鳝吗

　　产妇吃黄鳝的好处：黄鳝俗称鳝鱼、田鳝或田鳗，为温热带的淡水底栖生活鱼类。鳝鱼肉嫩味鲜、刺少，营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，高蛋白低脂肪，其钙、铁含量在常见的淡水鱼类中居第一位。它肉质细嫩，营养丰富，黄鳝肉、骨、血均可人药，具有补虚劳、强筋骨、祛风湿之功效，鳝鱼有很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。因此，产妇能吃鳝鱼。

　　月子里也可以吃黄鳝，主要是由于这种食物属于高蛋白的营养物质，对于处在哺乳期的产妇是非常好的营养品，可以用它来炖汤喝，这样不仅能够增加乳汁的分泌，还能够有利于产妇对于营养的需求，虽然说要补充有营养的物质，但是食用的量也要控制，可以与其它有营养的物质交换着来吃。