适合儿童喝的牛奶饮料

　　儿童喝牛奶对身体是非常有好处的，牛奶里面饮食有丰富的蛋白质、钙、维生素A以及维生素D等等，可以帮助他们健康的成长。现在超市里面能够买到的牛奶饮料种类有很多，让家长们都挑花了眼睛。那么，适合儿童喝的牛奶饮料有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。

适合儿童喝的牛奶饮料

　　1.普通的常温奶

　　常温牛奶就是可以在常温下存放的一种牛奶，这种牛奶里面没有添加任何食品添加剂，而且其中含乳量颇高，所以这种奶非常适合孩子喝。建议家长在选购牛奶时看看包装上写的营养成分，若是含乳量颇高，成分中无添加剂，就是健康好牛奶。

　　2.没有过多的食品添加剂的酸奶

　　酸奶里面的钙质和蛋白质非常高，其不仅补钙，易消化，还能给调理肠胃，所以非常适合肠胃功能部未发育完全的孩子喝。但是家长在选购酸奶的时候，也要观察其含糖量，若含糖量低，成分简单，那就是好酸奶。

　　3.巴氏杀菌奶

　　这种牛奶是无菌奶，它是通过低温巴氏杀菌后再进行包装的，所以这种奶需要冷藏。虽然此奶需要冷藏，而且保质期也只有一周，但是其保留了牛奶中大量的营养素，所以家长可以选购此奶。

适合儿童喝的牛奶有哪些

　　市场上有很多的乳制品，多种多样，摆满了很大地方的货品展架，每当逛超市时，就会看到很多的种类的牛奶，家长就会给孩子买一些回去。在家长看来，孩子喝牛奶总比和一些碳酸饮料等有好处，家长以为这样会为孩子的身体补充营养，但是得到的结果却未必是这样。你经常买给孩子的牛奶，很可能根本就不是牛奶，对于孩子的健康也没有任何好处。市场上的牛奶分为鲜牛奶、纯牛奶、调制乳、乳饮料等，那么哪些牛奶时更适合于孩子喝的呢?

　　一、鲜牛奶和纯牛奶

　　鲜牛奶指的是常温的巴氏灭菌，需要冷藏，保存的时间也会比较短，纯牛奶是超高温灭菌，由于超高温已经把牛奶的细菌杀死，在密封的状态下，可以保存的时间就比较长。巴氏鲜奶的营养是最丰富的，最接近于原奶，纯牛奶的营养次于鲜奶。另外，鲜牛奶和纯牛奶中都不含有防腐剂，纯牛奶可以保存的时间比较长，就是因为经过了超高温灭菌和密封。

　　纯牛奶和鲜牛奶都是适合孩子喝的，但是在一岁以下的孩子，不建议喝纯牛奶，会加重孩子的肾脏负担，也很容易出现过敏的情况。

　　二、调制乳

　　大家经常看到的儿童奶，可以在包装盒上看到另一个标注，就是调制乳。调制乳有两个特点，一个就是含乳量达到百分之八十，另一个就是原料中除了有牛乳或是复原乳外，还有很多的食品添加剂等。

　　对于这种调制乳，偶尔喝可以，但不要经常让孩子喝，其中的甜味剂，会加快孩子肥胖和生龋齿。另外，其中含有的钙铁锌等营养元素的含量是很有限的。

　　三、乳饮料

　　乳制品饮料看起来喝调制乳很接近，很容易会让家长们误解。但是你会发现在配料表中的第一位是水，乳饮料中含有牛奶的量很少很少，相比于纯牛奶来说，相差很远很远，而且其中还会加入一些糖和香精的成分。乳饮料和甜味剂和色素勾兑出来的饮料是没有什么区别的，很不适合孩子喝。还有，有很多人用乳饮料代替了纯牛奶，幼儿园中有很多的孩子喝。

　　注意，在选择这些牛奶时，配料表的成分越少越好，蛋白质是判断奶制品的重要依据，钙的成分越高越好，钠的成分越低越好。还要看一下适宜人群，所以家长最好要给孩子喝纯牛奶。如果孩子很不爱喝纯牛奶，可以选择儿童有机牛奶。