儿童喝纯牛奶好还是舒化奶好

　　儿童的成长过程中是离不开奶制品的，有些家长觉得牛奶好，有些家长觉得羊奶好。现在一般是以喝牛奶为主流的，它还可以分为纯牛奶、舒化奶等等，让家长们不知道要如何选择。那么，儿童喝纯牛奶好还是舒化奶好?今天就来为大家详细的介绍一下。

儿童喝纯牛奶好还是舒化奶好

　　舒化奶和纯牛奶的主要区别是含有脂肪量的多少，纯牛奶的脂肪量相对来说比较高，而舒化奶的脂肪量比较低，而且添加了一些膳食纤维和胶原蛋白。适量的喝一些舒化奶，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以起到美容养颜，消除色斑的功效。舒化奶中的钙离子含量与纯牛奶类似，但是适当得喝一些舒化奶，可以在一定程度上降低过敏症状的发生概率。

　　牛奶营养丰富，有益人体健康，2016年发布的《中国居民膳食指南》中，更是建议每天食用300g牛奶乳制品。

　　部分功效：

　　·牛奶能调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化，具有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效;

　　·与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，更适合食用;

　　·牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性……

　　而我们喝牛奶主要有两个目的：获得钙和蛋白质。

　　100克牛奶中含有113毫克的钙、3.15克的优质蛋白质，尤其是钙，300克牛奶可以满足一位成年女性40%的需要量。

　　伴随着脂肪，天然的牛奶中也会有不少维生素A，通过牛奶还可以获得丰富的维生素B12和维生素B2，特别是对于素食的人群，牛奶是很有价值的。

儿童喝纯牛奶好不好

　　儿童喝纯牛奶是很好的，不过也有一些注意事项。

　　1、每日喝牛奶不要过多：以牛奶为主食的宝宝，每天喝牛奶不得超过1公斤。超过1公斤时，大便中便会有隐性出血，时间久了容易发生贫血。

　　2、宝宝不宜空腹喝牛奶：空腹喝牛奶，喝进去的牛奶如同流水一样，在胃肠内停留的时间很短。因此喝牛奶前最好先给宝宝吃一定淀粉类的食物，如饼干、面包、馒头等，这样会使牛奶在胃内停留的时间较长，与胃液发生充分的酶介作用，牛奶中的营养便能得到充分的消化吸收。

　　3、煮牛奶不要去奶皮：在煮牛奶时常在牛奶表面上产生一层奶油皮，不少人喜欢将这层皮去掉，这是不对的，由于这层皮内含有丰富的维生素A，维生素A对宝宝的眼睛发育和抵抗致病菌很有益处。

　　牛奶的营养价值很高，特别是钙元素比较丰富，儿童时期是一定要多补充钙，因为这个时期的孩子正在长身体，钙摄入不足，是不长个，而且抵抗力也会比较差。儿童喝纯牛奶好吗?当然很好了，不过对于三周岁以内的孩子是不建议喝牛奶的，一般在孩子四岁以后就要开始补充牛奶，这样对孩身体发育比较好。