剖腹产多久可以做俯卧撑,剖腹产多久过气啊好捉急

　　女性为了生宝宝真的牺牲了很多，苗条的身材没有了，青春也留给了孩子。有一些爱漂亮的妈妈在剖腹产后看到自己的身材大走样，肚子上松松垮垮的，恨不得马上减肥，俯卧撑是减肥常会做的一个运动，那么剖腹产多久可以做俯卧撑呢?　

剖腹产多久可以做俯卧撑

　　一般情况下，剖腹产后六周生殖系统可以恢复正常，身体也可以基本恢复，产后一个月可以适当运动。剖腹产后一个月到三个月，应该以轻度运动为主，可以练习瑜伽，普拉提等，不适宜剧烈运动。产后四到六个月可以采取中等强度运动，比如慢跑，快走，游泳。剖腹产切口完全恢复后才可以进行游泳运动，也需要根据每个人体质情况决定。

　　剖腹产后最少应该等六个星期以上，要刀口愈合后，经过医生检查，没有什么大问题，才可以适当的试验性的做仰卧起坐，开始先做骨盆底肌肉练习。然后把肚子向里收缩，在向外鼓起，这是下腹部肌肉练习，等这个动作轻松自如以后，再屏住呼吸，开始慢慢的做仰卧起坐，头和肩暂时短缓缓离地时要一直曲膝慢慢练。剖腹产手术后做仰卧起坐宜晚不宜早，动作应轻柔。

　　剖宫产后最少要42天，复查子宫附件恢复正常，才可以开始做瑜伽。但是产后半个月，就可以做一些轻柔的产后体操，比如说膝胸卧位、卧位抬腿、提肛动作等，这些动作对产后子宫恢复，以及盆底功能恢复都有很好的作用。产后42天，检查子宫附件恢复正常，可以重新恢复正常的体育锻炼，但是强度要循序渐进，避免过于劳累。　

剖腹产多久过气啊好捉急

　　在剖腹产术后由于麻醉的作用会有一段时间肠道蠕动没有恢复，另外由于剖宫产手术是开腹手术，在手术操作过程中会对周围的脏器包括肠道会造成一定的刺激，因此术后肠道蠕动的恢复有一段时间会比较缓慢。剖腹产手术后1-2天建议不能进正常饮食，在术后第一天可以适当的流质饮食，包括米汤、面汤等等适当补充能量，同时可以刺激肠道，促进肠蠕动恢复。另外及时地下地活动，也会增加肠蠕动排气的速度，在术后第二天很多孕妇就已经会出现肠道排气，可以进食正常的饮食，但是还要循序渐进增加，不能增加过快。因为肠道功能比较虚弱，如果吃的过多、过快，尤其是进食过多含油脂食物，有可能会造成术后腹泻，以防出现肠胀气，腹胀，消化不良等不适，剖腹产以后身体比较虚弱，可以慢慢的增加半固体食物，逐渐过渡到固体食物。