产后第二周可以吃什么水果，产后多久可以正常出门

　　因为每个女人在刚生完宝宝第二周后的身体是十分虚弱的，所以大多数的女人在产后第2周都会吃一些水果补充自己的体力以及身体里所缺少的维生素。那么产后第二周可以吃什么水果呢?产后多久可以正常出门呢?

产后第二周可以吃什么水果

　　产后吃一些对身体的恢复有帮助的水果，水果里富含高的维生素，这样对产妇的身体能够快速恢复到正常的状态有很大的帮助。不要吃一些有刺激性气味的水果，这样对产妇的恢复有不利的影响。在产后第一次下床的时候就可以正常穿鞋了，但是要穿一些宽松的鞋，这样不会把脚整的不舒服。

　　一天一苹果，医生远离我。水果作为重要的营养食品，在我们的日常生活中占有重要作用。女性朋友也总是偏好于吃水果补充营养。但是却老人家说，水果生冷，产妇不宜吃。其实，产妇产后可以吃水果，但要吃对水果。产妇吃水果，可以满足产妇产后的营养需求，有效地帮助产妇消化吸收营养物质，适当地补充维生素和矿物质。

　　1、产妇吃什么水果好：香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。

产后多久可以正常出门

　　刚刚生完孩子的一些妈妈还要在家坐月子，这一个是非常的煎熬。不可以出门，就是怕在月子里出门会受风给身体以后留下病根。但是也有很多的妈妈不忌讳这个问题，那么小编今天就带大家来看一下产后多久可以出去逛街，还有在出去逛街的时候应该注意什么。

　　女性一般在分娩以后，需要大概六周的时间，生殖系统才可以逐渐恢复正常，身体其余系统的回复可能需要更长的时间，如果在产后不注意功能锻炼，体力恢复的会比较迟一些。在产后两周以后，就可以做瑜伽说刚运动等，帮助身体快速恢复到没有怀孕的状态，这样两个月之后，基本上就可以从事正常活动了。

　　生产了之后出去逛街注意什么

　　刚生完孩子，有出去走动，可能是在出门的时候吹风打针寒气入体了，所以出现寒湿症，这个是在月子期间不注意保养容易造成的，现在秋季风还是挺大的，要注意蔽体有足够的衣物，建议喝生姜红糖水，对头部按摩和热敷。