产后筋骨腠理多久闭合，产后妈妈吃什么保健品

　　筋骨腠理是很多女性在产后都会出现的问题，因为这跟每个女性的生活习惯有着很大的关系，比如说有的女性在产后受寒就会导致自己筋骨腠理。那么产后筋骨腠理多久闭合呢?产后妈妈吃什么保健品呢?

产后筋骨腠理多久闭合

　　产后一天出奶180ml–480ml是正常的，这样能保证孩子一天能摄入正常的营养，孕妇可以多吃一些蛋白质丰富的食物来催奶，比如猪脚，鲫鱼，豆腐等食物，有时候下奶量跟孩子吸奶的力度也有关系，产后50到一百天天能筋骨闭合，这个跟人的身体素质有关系，有的人身体强壮，在哺乳期摄入的营养多那他就闭合的快一些

　　如果月子养多好筋骨酸疼就会好的。由于产后多虚易外感风寒，有些患者感邪较深，未能彻底治愈会留下月子病。 建议你，月子期间需避风寒，注意保暖。

　　产后筋骨恢复一般在一个月左右。筋骨疼痛和腰酸、头痛原因有两个方面，一个是产后激素水平还没有完全恢复正常，在孕晚期的时候会有关节的疼痛，甚至腰酸腿疼，是因为孕期松驰激素释放比较多，会使骨骼发生结构功能上的转变，产后这些激素不会马上退去，之后还会有关节疼痛这种情况

产后妈妈吃什么保健品

　　因为我们女人在生产的过程中消耗能量巨大，对于能否及时的补充一些营养其实不仅对自身的身体的恢复是至关重要的，而且这个对今后给我们的宝宝哺乳奠定了良好的基础，所以呢，我们女人产后的饮食一样是非常重要的，那现在我们就来了解一下产妇产后吃什么保健品好。

　　第一周

　　由于在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产妇在刚生产完的几天内，最好吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、挂面汤等都是很好的选择。待胃口慢慢好转后，再开始进食滋补品。根据产妇的身体状况来合理调整饮食，这样不仅可以恢复体力，帮助乳汁的分泌，还可以补充营养素。

　　第二周

　　这周产妇的胃口开始慢慢变好，吃得越来越多。这个时候以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配，有助于血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天还要补充足够身体所需的水分。