产褥期可以喝开水吗

　　喝开水是我们一直的传统，白开水是最能解渴的。但是对于处于产褥期的妈妈来说，在喝白开水的时候也要注意白开水的种类，不能随便乱喝。那么，产褥期可以喝开水吗?关于产褥期饮食的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!

产褥期可以喝开水吗

　　产褥期可以喝白开水的，不仅可以喝白开水，而且提倡在产褥期要多多喝白开水。从白开水的影响来看，产褥期多喝白开水是不会对产褥期的奶水分泌造成影响的，所以不会影响到产褥期的哺乳。对于产褥期的女性来说，白开水是很好的。

　　产褥期多喝白开水对于女性有好处，但是要注意水温，不能太烫，也不能放的太凉。最好是等白开水静置一段时间，变成温度适宜的温开水，再给产褥期的女性喝是比较好的。产褥期的女性身体比较虚弱，流汗的情况会比较多，多喝白开水有助于补充流失的水分。

　　很多女性在产褥期会选择喝果汁，这种并不适合产褥期的女性，对于产褥期的女性来说，白开水是最适合的。建议产褥期的女性就喝白开水，当然喝一点红糖水也是可以的，这样有助于产褥期而来的排出，对于产褥期的女性恢复有很大的帮助。

　　女性产后喝白开水时，还可以适量的加点红糖，能起到暖身和增加血液循环，有利于产后恢复元气。但是在喝开水时候，一定要注意水温，既不能太凉更不能太热，因为过热的开水，有可能会烫伤食道，这会给女性产后进食产生影响，一般喝开水的水温应在40度左右为宜。

　　此外，女性产后还要多吃一些富含蛋白质，以及含有膳食纤维和维生素类的食物，这样既可以较快恢复体能，促使产后恢复，同时也有利于乳汁分泌，以保障产后泌乳充足，才能满足小宝宝吃奶需求。

产褥期护理误区

　　1.做菜要淡

　　有些女性在分娩后的几天只吃很淡的菜或不放盐的菜，认为吃盐伤胃，这种做法是错误的。在坐月子期间女性本身出汗比较多，体内丢失了大量的盐分，极易缺水，不吃盐更加会脱水。因此，摄取适量的盐是有好处的。

　　2.长久看书或上网

　　一般人长时间看书眼睛都会疲劳，女性产后长久看书、上网眼睛更易酸胀疲倦。因此不能提前看书或者上网，而且即使要看也要控制好时间。

　　3.长时间喝红糖水

　　产妇喝红糖水能通畅血脉、消散瘀滞，对于刚生产的女性来讲，还可以借助红糖水将恶露从身体排出。但是在产后10天后，人体自动排出的恶露量逐渐变少。这个时候建议女性不要长期饮用红糖水，否则让恶露中的血量飙升，极易造成失血甚至贫血。一般来说，红糖水喝7-10天就行。