产褥期可以吃韭菜吗

　　坐月子的时候妈妈的身子比较虚，需要尽快多吃一些食物来帮助身体恢复。但有些食物在产褥期是不能吃的，要多吃一些对的东西，这样才能让身体尽快得到康复。那么，产褥期可以吃韭菜吗?关于产褥期饮食的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!

产褥期可以吃韭菜吗

　　哺乳期妈妈也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因为韭菜较辣，且会影响乳汁分泌，可能会造成宝宝吸乳量不足。对于胃肠虚弱、有溃疡病、眼疾的妈妈们同样要慎食韭菜，因为韭菜中的粗纤维比较多，会刺激肠壁，有诱发腹泻的可能。同时食用韭菜也要注意使用方法，韭菜中含有很多的微量元素，比如钙元素、铁元素和磷元素等，蒸煮为最佳，最好不要采用烹炸的方式，不利于消化及营养成分的吸收。如果是准备断奶的妈妈，则可以吃些韭菜。韭菜有杀菌消炎的作用，有助提高妈妈的免疫力。

　　坐月子一定要科学才行，日常饮食搭配得要合理，营养要保证均衡，保证身体可以尽快恢复健康。刚刚生产两个星期内应该以流食为主，一方面可以让产妇的肠胃得恢复，另外也有利于奶水的分泌。

　　月子期间产妇除了要合理饮食外，同时也要注意多休息，切不可让身体过于劳累，以免降低身体的抵抗力，让疾病侵入。产妇应该有好的生活习惯，规律的作息，晚上要按时入睡，保证充足的睡眠。产妇还要注意控制好自己情绪，避免抑郁症发生。

产褥期的注意事项

　　在整个产褥期间由于在产后身体比较虚弱，还是需要多进行休息，保持充足的睡眠和良好的心情，避免出现情绪过度激动的情况发生，这样就会更利于身体的恢复，也会利于乳汁的分泌。 另外在产褥期间也需要注意饮食中营养的合理搭配，不要进食太过于油腻的食物，以免导致消化不良的情况发生，建议荤素搭配、多喝水分，也可以多吃一些有下奶功效的食物。另外， 在产褥期间还是需要暂时禁止性生活，密切监测阴道部位的恶露排出情况，如果有异常及时进行就医。

　　在这个阶段，女性不仅要关注子宫的恢复，还要留意恶露的排出。如果出现数量多、颜色红、持续时间长的情况，可在医生指导下使用子宫收缩剂。如果气味难闻且腹部疼痛，可能是感染了，需要用抗生素。注意，产后应每天在同一时间观察二者变化。