产褥期子宫复旧的护理

　　在正常的情况下，生完孩子之后子宫的反应是比较强烈的，会开始收缩，使子宫体积逐渐缩小。若不能按正常生理过程缩复，则称为子宫复旧不全。那么，产褥期子宫复旧的护理是什么呢?关于产褥期护理的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!

产褥期子宫复旧的护理

　　1. 避免憋尿

　　经过了漫长的分娩过程后，新妈妈的身体通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状。再加上很多新妈妈一时难以习惯用卧床姿势排尿，所以很容易导致尿潴留，使得膀胱被撑大，妨碍子宫复旧。因此，新妈妈产后一定要及时排小便。

　　2.适当活动

　　新妈妈饮用催乳汤的量，要视白己的情况而定。如果新妈妈营养良好，身体比较健康，初乳的分泌量较正常的话，可以视情况减少饮用量，饮用时间也可以往后拖延。

　　新妈妈还应做一些提肛运动。每次提肛坚持30秒左右，然后放松，反复5次左右。当然，新妈妈也可以根据自己的体力,对每次提肛坚持的时间进行调整。通过收缩肛门的运动，也能促进子宫尽早复原。

　　3.按摩子宫

　　为了加速子宫收缩，新妈妈可以给子宫做按摩：将手放在肚脐周围，沿顺时针方向进行环形按摩。按摩的动作要经柔，只有好好呵护,子官才能尽早恢复。

　　4. 坚持母乳喂养

　　母乳喂养时，宝宝的吸吮刺激会引发新妈妈子官的收缩，能帮助子官更快恢复。如果不能进行母乳喂养，也可以对乳房进行按摩或者热敷，以达到类似的效果。

产妇产后子宫复旧不全注意事项

　　1.在产褥期间产妇产后及时排尿,应避免长时间仰卧位，尽早下床活动。避免从事如跑跳、打球等太剧烈的运动，也不要从事如提重物、搬东西等粗重的工作。适量的活动，不但能加速血液循环和体内新陈代谢，利于恶露排出，同时还能促进肠道蠕动，使大、小便通畅，预防尿潴留、便秘现象。

　　2.产妇产后坐月子吃麻油鸡强调要用黑麻油，麻油的成分有促进子宫收缩的作用，能帮助恶露排出并加速子宫复旧，对一些产后子宫松弛的产妇，也有帮助恢复身材的效用。但是，要注意的是，麻油鸡中的酒精会抑制子宫收缩，因此，产后不能马上以麻油鸡进补，最好在产后一周才开始食用(产后一周的食物中最好都不含酒精)。另外麻油鸡中缺乏维生素及纤维素，最好能多吃其他蔬菜水果，并补充富含矿物质、维生素的食品，才不会造成营养不均衡或便秘的情形。