产褥期出汗会出多久

　　女性朋友们需要十个月的怀孕，等到一朝分娩小生命诞生的时候，也不是能放松的时候。因为很多产妇就会有一些不适应的症状，比如说出汗、发烧……那么，产褥期出汗会出多久呢?关于产褥期出汗的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!

产褥期出汗会出多久

　　产后出汗的恢复时间，与每个准妈妈的体质有关。体质好的产妇恢复的会快一些，1~2个星期就可恢复正常。如果是身子虚弱的产妇，恢复时间会延长。

　　产后1～3天内少量出汗称为褥汗，是正常现象。此种情况，短者几天，长者半个月就会逐渐好转或消失。产后出汗是常见现象，是身体内部生理性调节的一种表现，与产后的新陈代谢活动有关。妊娠期血容量增加、血液稀释，产后新陈代谢和内分泌活动显著降低，机体循环血量需要减少，所以就以汗液、尿液、呼吸等方式带走体内多余的水分。

　　1、产后出汗多可能是因为身子虚弱造成的。因而产妇在产后可以多补充一些清淡，且富有营养的食物，可以多喝一些粥类，不仅营养丰富，还易于消化。如蔬菜粥、瘦肉粥等。当然，也别忘了多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体维生素，增强人体抗病能力。

　　2、产后出汗多时，一定要注意个人卫生。产后不要碰冷水，因为产后毛孔大多是打开的，碰到冷水受寒，可能引发关节疼痛等疾病。洗手洗澡的时候一定要用温水，洗完澡后要注意保暖，防止受寒。

　　3、产妇在产后还应好好休息，以加快身体的恢复，另外保持心情愉快，千万不要为了小事斤斤计较，更不要生闷气，否则不仅不利于身体的恢复，还会影响奶水的质量。

产后出汗食疗护理方法

　　(1)黄芪桂圆羊肉汤

　　取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄、芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。

　　(2)参鸽汤

　　处理好乳鸽(腹中血不用洗净)，让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。

　　(3)泥鳅汤

　　处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖煮糯稻根，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味，鱼、汤皆可食用。

　　(4)羊肚粥

　　糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。

　　(5)猪肚粥

　　用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。