产褥期出汗怎么盖被子

　　在中国我们是非常重视女性朋友的月子，因为妈妈在这个时间段内身体是需要好好恢复的，而且需要的时间也都不太一样，这与女性朋友未来的身体状况有关。那么，产褥期出汗怎么盖被子呢?关于产褥期出汗的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!

产褥期出汗怎么盖被子

　　产妇在产后汗多是身体虚弱的表现，这是正常情况，如果觉得太热的话，就不要盖太厚的被子了。只要盖住自己的肚子就可以，因为足部是连接心脏的，所以产妇需要穿袜子。夏天的时候可以吹空调，只要不对着风口吹，一般是不会有什么问题的。

　　产妇出汗太多的情况下需要多喝一些温开水，这样可以给自己降温，另外注意不要让室内的温度太高，有风的时候要注意打开窗户通通风。另外，产妇不要穿太多的衣服，在出汗后需要及时用毛巾擦干，及时更换衣服。如果可以的话，每天都需要用温水洗澡。

　　总的来说，产妇在产后出汗太多的话，就不要盖太厚的被子了，保持好的心情，多吃有营养的食物，等身体调整之后就不会有那么多的汗了。月子后需要多运动，锻炼身体，体质加强后就不容易出虚汗了。

　　如果天气过于炎热，产妇可以开空调来调节室内的温度，但房间温度最好维持在26摄氏度左右，这个温度是比较适宜的，过高或过低都不可以，而且每过一段时间就要关掉空调，开窗通风透气，以防产妇长时间在空调房中出现头晕现象，另外还要注意空调风口不可以对着产妇吹，避免吹风受凉容易感冒。

产后出汗的原因

　　产后一至三天，新妈妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。

　　1.孕期皮肤血容量增加

　　妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。

　　2.产后排出多余水分

　　而在生产之后，准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，体重也会急速下降，身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼，这是生产后的正常现象。