产褥期吃水果一定要烫吗

　　水果中有丰富的营养，吃了以后对健康有好处，还能促进肠胃的蠕动。但是坐月子属于特殊时期，不能吃太凉的东西，容易引发牙疼。那么，产褥期吃水果一定要烫吗?关于产褥期饮食的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!

产褥期吃水果一定要烫吗

　　坐月子吃水果不是必须要烫热的，不过有一些水果建议烫热了吃会更好一些。这些需要烫热的水果，一般指的是偏凉性的水果，比如：梨子。当然不是所有的水果都适合烫热的，再加上烫热水果，会造成水果中的维生素流失，所以不建议坐月子期间吃的水果都要烫热。

　　坐月子期间可以吃的水果是比较多的，但是有很多水果不适合烫热，这些水果主要有：猕猴桃，脐橙等。因为烫热的过程中会造成营养的流失，这样坐月子的女性就不能吸收其中的营养成份。如果是从冰箱才取出来的水果是可以烫热的。

　　刚从冰箱取出来的水果不适合坐月子吃的，最好是烫热。如果不烫热，也需要在常温的环境下放置一会儿，等到水果的温度恢复正常，女性感到不凉了，就可以吃了。坐月子吃水果是必须的，关注吃水果的方法也很重要，不过也不建议吃的太多。

　　如果产妇因为畏寒怕冷而不敢用水果补充维生素，那么可以把水果加热之后再吃。为了产妇的健康着想，有必要了解下坐月子的时候怎么吃水果。

产褥期能洗水果吗

　　能。

　　1.因为产后身体虚弱，需要补充营养物质来让身体更快的恢复，但是单单补充蛋白质也是不够的，维生素也是少不了的。所以，在月子期间如果身体情况允许的话是任何时候都可以吃水果的，但是考虑到水果比较冷，还是不要多吃哦。

　　2.同时，建议在月子期间还是要以温性水果为主，比如苹果和柑橘之类的，如果是在秋冬天坐月子的话可以将水果蒸熟了之后在吃，这样水果的营养成分流失也不会很严重的，而且也不会很寒的。但切记一点就是对于山楂和芒果这一类比较寒性的水果最好在月子期间能不吃就不吃，实在嘴馋也需要严格去控制吃的量。

　　当然了，虽然水果是补充维生素的，这一点蔬菜也是可以做到的，对于一些实在不喜欢吃水果的产妇也可以通过多吃蔬菜来补充维生素的。