适合十岁儿童喝的牛奶

　　儿童喝牛奶可以帮助骨骼生长的，并且大人们常说的可以长个子，但是十岁的孩子已经不是宝宝了，喝纯牛奶或者成长牛奶都是可以的，这个时候的身体并没有小的时候脆弱，可以喝任何一种牛奶了，但是尽量还是成长牛奶更好。那么适合十岁儿童喝的牛奶?

适合十岁儿童喝的牛奶

　　1、巴氏消毒奶

　　采用巴氏消毒法灭菌，需全程在4℃-10℃冷藏，较为流行。最大程度的保留牛奶中营养成分。保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶，用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一。

　　2、常温奶

　　采用超高温灭菌法，能将有害菌全部杀灭，保质期延长至6个-12个月，无须冷藏。但营养物质会受很大损失。

　　3、还原奶

　　奶粉不得用于巴氏消毒奶，但常温奶、酸奶及其他乳制品可用，但必须标明原料为“复原乳”或“水和奶粉”。

　　10岁孩子喝牛奶的好处

　　1、牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

　　2、牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。

　　3、牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。

　　4、牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。

　　5、牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。

　　孩子喝牛奶是比较有效的，尤其是在十岁到18岁期间，消化能力比较快，如果能够适当补充牛奶，不仅能够提供钙元素，让孩子的骨骼更加坚硬，促进身体的发育。而且还可以提高抵抗能力，抵御多种可能疾病，让身体变得更加强壮。