产后几天可以吃榴莲，产后老是想哭怎么办啊

　　很多女性在生产完之后，确实应该多吃一些水果来帮助自己的身体补充维生素C，从而使身体更好的恢复，但是有一些水果在产后是不可以吃的，那么产后几天可以吃榴莲吗?产后老是想哭怎么办?

产后几天可以吃榴莲？

　　榴莲是近些年在水果市场上非常受欢迎的一种水果，一开始市场上的榴莲大部分都是从国外进口的，但现在在我国海南等一些热带地区也开始种植榴莲，所以现在市面上的榴莲，相对前些年价格稍稍便宜了一点，价钱降低了，这也能让更多喜欢榴莲的人可以一饱口福了，那么对于产妇来讲，产后多少天可以吃榴莲呢?

　　如果产妇是顺产，而且生产之后经过检查身体各方面都很正常，那就可以吃榴莲了，但是如果孕妇是剖腹产，产后不能马上就吃榴莲，必须要等到身体排气之后，才可以再吃榴莲。榴莲在水果中的营养价值是比较高的，广东人认为，榴莲的营养价值，可以和三只鸡媲美，由此可见榴莲的营养成分之高。

　　榴莲的果肉软糯，而且果肉里的维生素比较全面，所以吃榴莲能达到强身健体，提高身体免疫力的功效，而产妇刚刚生产完，身体虚弱，所以吃榴莲对产妇身体的恢复是有好处的，但是榴莲容易上火，不要多吃，而且有糖尿病的产妇不能吃，因为榴莲的糖分和热量都非常高，如果糖尿病人吃榴莲只能让血糖升高病症加重。

产后老是想哭怎么办?

　　女性怀孕生产对女性来说是人生之中最重要的变化，很多女性没有做好心理准备，一旦晋升为妈妈就会觉得压力山大，于是很多女性都出现了产后抑郁的情况。产后抑郁的一个重要症状表现就是生产之后老是想哭。那么产后老是想哭到底应该如何缓解呢?

　　1、 给新妈妈准备一些富含维生素B的食物

　　有专家认为，多疑症的人如果缺乏维生素B也能引起忧郁症，所以建议给产后抑郁新妈妈们多吃粗粮、鱼等富含维生素B的食物，必要的话开可以补充一定剂量的复合维生素B。

　　饮食中可加50%-75%的生菜，有助于体内毒素的排出。三周内勿食乳品，另外还需要避开一些易刺激身体的食品和饮料，如可乐、油炸食品、膨化食品、糖等。

　　2、 照顾宝宝的分寸

　　产后抑郁的新妈妈对宝宝的感情会出现异常，一部分会特别疼爱孩子，除了自己外不让任何人抱，生怕别人抱走孩子;另一部分新妈妈却极为讨厌孩子，觉得孩子太吵、太烦，或者觉得孩子夺走了家人对自己的爱。

　　所以新爸爸要注意啦，不要把关注全给了宝宝，而要好好安慰妻子、感谢妻子，让妻子不会有失落感。在照顾孩子的问题上，也要照顾产妇的情绪，千万不要因为照顾孩子的问题与产妇发生矛盾。

　　3、 做好心理护理

　　产后抑郁的新妈妈情绪差、悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。家人，特别是最亲近的、正在照料着母亲和婴儿的人等，如果能对新妈妈消极的情绪进行及时的疏导，特别是充分理解新妈妈所承受的身体上的痛苦和烦恼，将能有效防止产后抑郁症的出现。对哪些自认为无法胜任新妈妈角色的患者，更是要和她们交谈、多给予鼓励支持、多进行指点，帮助他们树立信心。