产后吃什么下奶最快，产后多久不用喝汤

　　很多妈妈都会给自己的孩子吃母乳，毕竟母乳可以增强孩子的免疫力，而且还可以有效降低母亲患乳腺癌的几率。不过很多女性在生产之后没有什么奶水，就会想办法来下奶，那么产后吃什么下奶最快?

产后吃什么下奶最快？

　　1、丝瓜仁鲢鱼汤

　　取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。

　　营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。

　　2、猪骨催乳汤

　　取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。

　　营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

　　3、花生大米粥

　　原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。

　　制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

　　营养功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

　　4、鲫鱼鲜汤

　　原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。

　　制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

　　营养功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效。通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

产后几天可以喝汤？

　　怀孕之后最期待的事情就是“卸货”了，殊不知怀孕期间才是最幸福的，卸货之后面临的一系列问题都往往会让女性措手不及。产后喝汤大概是一个约定俗成的规矩。那么产妇几天可以喝汤?

　　一般建议产妇在生产之后3-7天之后，再进行汤品补充。产妇刚生产完，身体比较虚弱，不适宜进行大补，需要喝一点小米粥或者是小疙瘩汤等比较容易消化的食物。生产之后的1-2天，产妇身体的血容量会增加很多，此时喝汤，会加重肾脏甚至是心脏的负担。另外，新生宝宝胃容量较小，产妇过早喝汤可能会造成乳腺堵塞，导致发炎。

　　产妇喝汤的作用就是催乳，在传统理念里，猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等汤品才是最有营养的，因此就会让产妇一天喝三次，甚至是一天喝四五次，这样是不科学的。这样高脂肪的汤品会使得母乳中的脂肪量居高不下，宝宝不仅吸收不了，还容易腹泻，产妇也会发胖的。产妇应该喝一些蔬菜汤、蛋花汤、排骨莲藕汤、鱼汤等，一次一小碗即可。

　　传统观念里有的老人会不让产妇吃盐。这种想法也是错误的，食盐中的钠元素是让人体必需的，如果不及时摄入，就会出现身体乏力、头晕的症状，可以少放盐，但不可以不吃盐。