产后抽风怎么回事，产后多久恢复身材哺乳

　　我们都知道，一般情况下，如果退或者是其他部位出现抽筋的话，一般是由于受风或者是缺钙而造成的，女性产后也可能会出现抽风的情况，那么产后抽风怎么回事呢?下面由小编为你解答。

产后抽风怎么回事

　　产后腿部抽筋：生产后发生腿部抽筋通常是因为腿部支撑了9个多月的肚子重量太过劳累，或是缺钾、喂奶失去太多电解质造成。

　　产后腹部绞痛：女人的身体在怀孕期间发生了很多的变化，生产后身体又需要恢复正常。腹部绞痛通常是产后变化的副作用，是因为大量阴道出血和子宫收缩造成。

　　恶露造成疼痛：生产后，子宫会收缩排出组织和血液，通常会维持2~6週左右，慢慢的出血量会下降，如果你又开始排出大的血块，表示你需要休息。

　　子宫收缩疼痛：子宫在生产后必须恢复到怀孕前的大小，所以它会开始收缩，这时候通常会有点疼痛，但在第3天过后就会好转。

　　产后抽搐痉挛怎么办

　　冰敷热敷交替：交替冷敷和热敷也可以舒缓抽筋的问题。先在肚子冰敷，接着再使用热水袋热敷，冷热交替，舒缓你的不舒服。

　　可饮用生姜茶：你也可以将茶加入一些生姜饮用，因为它是一种有效的抗炎饮料，所以喝一些就可以纾缓你的抽筋、不舒服。

产后多久恢复身材哺乳

　　产后恢复身材，这个还要看个人的体质。哺乳期不宜进行减肥，要等哺乳期过后才能进行合理的减肥。过早长时间的健美运动会使骨盆韧带发生严重松弛，进而导致子宫脱垂、尿失禁和排便困难。新妈妈在产后马上减少进食，会导致吸收不到足够的营养，影响母乳的分泌，从而影响宝宝的成长。

　　产后身材恢复的速度和程度，跟孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构以及遗传基因都有关系。如果你怀孕期间增加了不少体重，但是也有经常锻炼，饮食均衡，而且产后母乳喂养，那么你身材恢复的速度会更快。

　　在哺乳期结束，子宫和身体恢复到正常状态之后，妈妈可以适当地控制饮食和增加运动量来杜绝肥胖，从而逐渐地恢复身材。但要知道减肥也是一个缓慢的过程，要通过合理的饮食和一定的运动量来进行减肥。