儿童可以天天喝牛奶吗

　　奶类是一种营养齐全、比例适宜、易消化吸收天然食品，所以很多家长会给孩子选择一款适合的牛奶。早上或者临睡之前都喝一杯，促进成长。那么，儿童可以天天喝牛奶吗?请跟着小编一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!

儿童可以天天喝牛奶吗

　　可以。

　　但是如果每天补充的牛奶过多，可能会影响儿童身体对其他营养物质的吸收，反而会起到反效果。儿科专家建议：1～3岁的幼儿每日饮奶量应达到400ml为宜;4~10岁的儿童，每日饮奶至少250ml;11~17岁的儿童青少年，每日饮奶250ml~500ml;18岁以上，每日饮奶量为250ml左右。

　　通常情况下，如果孩子没有乳糖不耐受的情况，6个月左右即可尝试酸奶，1岁以上就可以开始喝纯牛奶，而早餐奶、果味奶、儿童奶等都属于牛奶饮品，加入了大量的香精、糖等食物添加剂，营养价值不高，且易造成龋齿、肥胖、糖尿病，建议少喝为宜。

　　秋冬季节，气温下降，建议将牛奶加热至35~40度为宜，能更好的保护宝宝娇嫩的肠胃。切忌不要高温煮沸，以免破坏掉其中的营养成分。

　　饮用牛奶时，不要搭配酸性物质，例如苹果、橙子、柠檬等，以免其中的蛋白质凝集、沉淀，造成宝宝消化不良、腹泻。此外，还要注意避开草酸含量较高的食物，例如巧克力、菠菜、甜菜、马齿苋等，以免结合成不溶性草酸钙，影响人体对钙的吸收。

儿童提倡每天喝牛奶吗

　　我们提倡儿童每天都要坚持喝牛奶。三岁以后的儿童活动量增加，热能消耗加大，身体生长也快，脑和神精细胞发育较快，神经纤维分枝加快加长。如新生儿脑重为成年人的25%，到十个月脑重量增加一倍，到两岁半增加两倍，四岁时脑重量达到成人脑重的90%。身高体重都在增加，四肢增长加快，也开始长牙换牙，所以对优质脂肪、蛋白质、矿物质钙、磷、维生素等的需要都在增加。必须供给儿童足够的高质量的各种营养成分以满足婴幼儿生长发育的需要。奶类食品特别是牛奶及牛奶制品正是婴幼儿最好的营养食品。

　　牛奶能够供给儿童优质的脂肪，这种脂肪不但产热量高，溶点低，脂肪球颗粒小，容易消化吸收，能够给儿童足够的热能和多种脂肪酸，而且有儿童喜爱的奶香味。

　　牛奶还含有丰富的钙、磷等矿物质，这正是这一阶段儿童骨骼，身体的长高所必须的，每天坚持喝300克牛奶，可获得360毫克的钙，可满足婴幼儿对钙大部分的需要。