产后激素水平多久恢复，产后口臭是怎么回事啊

　　现在还有很多的产后妈妈们按照之前的传统坐月子方式来坐月子。不能洗头洗澡，不能剪指甲，不能下地走动，不能看电视，不能刷牙，不能见风等。按照这种方式坐月子你是不合理的，有时还会引起一些疾病的。像便秘，口臭等。那么产后激素水平多久恢复，产后口臭是怎么回事啊?

产后激素水平多久恢复?

　　这个是要根据您自身情况来定的，一般情况下，停止哺乳后月经来潮1-3次后激素水平可恢复正常，这种情况可在月经来潮第3天进行激素6项的检查，了解内分泌是否恢复正常。产后要采取有效的避孕措施，防止意外怀孕给身体健康带来的影响。

　　孕妇在整个妊娠及生产期间，体内的激素水平变化经历了“过山车”的状态。在妊娠期间，激素水平可达正常水平的三倍以上，到了产后，激素水平下降，而机体组织对激素的需要量很大，这种激素水平的变化导致功能紊乱进而产生了疼痛，如产后容易出现的类风湿性关节炎，很多都是与这种内分泌的变化有着密切关系的。产后雌激素孕激素水平急剧下降，至产后一周已降至未孕时水平，而催乳激素因是否哺乳而异，哺乳产妇高于非孕时期，不哺乳产妇于产后两周降至非孕水平。一般情况下，停止哺乳后月经来潮1-3次后激素水平可恢复正常。

　　产后要保持良好的心情，不要吃辛辣生冷刺激性食物，多休息，一个月之内不要同房，饮食要荤素搭配，均衡营养。产后要采取有效的避孕措施，防止意外怀孕给身体健康带来的影响。

产后口臭是怎么回事啊?

　　1.产后口臭，主要与口腔卫生不良有关。很多新妈妈不坚持正常刷牙、漱口，严重忽略了口腔卫生。产后吃东西的顿数又多，长此以往，食物残渣就遗留在牙缝中，造成牙齿及牙龈缘出现大量软垢，滋生大量细菌，引起口臭。

　　2.产妇过度进补可引起上火，此时产妇口干舌燥，唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。

　　3.产后一般会进食大量糖类和高蛋白食物，容易坏齿，引起口腔疾病，如牙龈炎和牙周炎等，常有牙龈出血，口腔内菌斑、牙石聚集，经细菌发酵后，产生臭味。

　　4.一般情况下，新妈妈在产后的运动少，腹肌及骨盆底肌肉松弛，胃肠功能减弱，容易消化不良，食物在肠内得不到正常的消化，大量糟粕在体内愈积愈多，而长期沉积在肠内的食物糟粕不仅容易代谢产生毒素，还会积滞生热，产生臭气向上蒸发，造成口臭。

　　预防口臭

　　1、早晚刷牙：早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分钟，这是预防口气重的最主要方法。

　　2、餐后漱口：餐后牙缝隙会有食物残渣滞留，餐后应漱口尽可能将口腔中食物残渣去除，可用温开水、盐开水、各种漱口液漱口，亦可闭唇吸吮，用自己的唾液漱口。

　　3、及时剔牙：餐后用牙签、牙线、齿间刷等用具将餐间滞留在口腔牙缝内的食物残渣剔出。