剖腹产要多久才能跑步,剖腹产多久能抹倍舒痕

　　有些孕妈妈一直以来是比较喜欢运动的，比如天天坚持跑步，既是为了健康，也是为了保持好身材。只是怀孕以来就停止了，在剖腹产手术生下宝宝之后，她们已经受不了自己肥胖的身材了，想通过跑步来瘦身。那么，剖腹产要多久才能跑步?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产要多久才能跑步

　　刚生完孩子的女性身材会走形，变得很胖，因此很多朋友会马上开始运动，希望快速变瘦。产后适量的运动是值得提倡的，但是专家表示，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，要以散步、瑜伽等温和运动为主。因此，产后三个月后，也就是产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。

　　如果在给宝宝喂奶的话,饮食不能控制,所以诸如饭后不要久坐的事项一点要留心注意,因为这是最容易长小DD的了.为了宝贝,多吃点,有时间的时候让老公陪你多出门走走，也是一种锻炼啊!另外,建议做一些产后恢复操,一般的孕产类书籍上都有介绍的,这个要看你自身的情况,不能强求的,也不要给自己定什么硬指标.

　　例如可以自己在家宝宝睡觉的时候做一些伸展运动,对肌肉功能的恢复也是有好处的,运动辐度也不宜太大，当然,这是一个循序渐进的过程,真正剧烈的运动一定要在至少半年以后才行,虽然产妇看上去很健康,但毕竟经历了一次很大的人生转折,生理心理都需要足够的时间来恢复才行,不要着急,慢慢来。

剖腹产多久能抹倍舒痕

　　妈妈可以等剖腹产伤口完全恢复之后，也就是差不多1-2个月左右的时间，在肚子的伤疤处涂抹些祛疤膏来修复一下，如果效果不是很好，妈妈还可以配合激光去除剖腹产疤痕，才可以有效淡化疤痕，看起来疤痕比较不那么的明显一些。有哪些祛疤的方法呢?

　　1、按摩的方法，妈妈可以用自己的用手掌根部揉按疤痕，每天可以按摩几次，每次可以做5-10分钟左右。这个方法对于刚恢复好的疤痕效果很好，对于旧伤疤效果的作用不是很大。

　　2、姜片摩擦法 ，先把生姜切片，然后在疤痕的地方轻轻擦揉疤痕，可以抑制疤痕继续生长。

　　3、妈妈还可以用维生素E胶囊来涂抹疤痕，维生素E可以很快的渗透至皮肤内部，来发挥润肤作用，同时，维生素E还有保持皮肤弹性的作用。用法是可以先把维生素E胶囊用针戳破，然后在取出里面的液体，涂抹在肚子上的疤痕上，然后在轻轻揉按肚子上的疤痕5-10分钟左右，妈妈可以每天用两次，持续的时间长就会有比较好的效果。