2岁宝宝零食推荐，2岁宝宝零食制作窍门

　　两岁的宝宝都是非常活泼的，对各种新事物都非常好奇，同时也会喜欢上吃零食。爸爸妈妈自然不放心让他们吃外面的零食，所以打算自己制作美味的零食给他们吃，就是不知道怎么做。那么，2岁宝宝零食推荐哪些?2岁宝宝零食制作窍门是什么?今天就来为大家详细的介绍一下。

2岁宝宝零食推荐

　　宝宝的自制力很差，而且很容易一次暴饮暴食以获取美味的食物。因此，应该对宝宝吃零食有一定的限制。一个基本原则是不影响食欲和饭量。如果宝宝不想吃零食或者因为吃零食而减少了对食物的胃口，那么零食会吃得过多。含糖量过高的食物，如各种冰淇淋和糖果，往往会在进食后产生饱腹感，从而影响晚餐，导致营养失衡，并导致宝宝龋齿。

　　此外，油炸食品和各种膨化食品不适合作为宝宝零食。在加工和制造过程中，这类食品中含有的大部分营养物质被破坏，一些致癌或有毒物质，如烤鸡腿，毒性与大约60支香烟一样大。至于饼干、方便面和其他食物，因为它们含有太多的卡路里，营养成分非常低，不适合作为宝宝的零食。各种乳制品，如牛奶和奶酪，富含钙和100多种对人体有益的成分，可以促进宝宝的身心发展，也是宝宝的绝佳零食选择。

　　此外，豆浆和其他豆制品，各种坚果食品都是天然的健康食品，也可以用作宝宝的零食。

2岁宝宝零食制作窍门

　　一、琥珀核桃

　　用料：核桃、白糖、清水

　　做法：

　　1、核桃放在烤盘内，180度，烤约5分钟。因为烤箱有温度差异，而核桃易糊，所以一定要照看点。如果没有烤箱，可以用油煸炒至变色)

　　2、白糖和清水放入锅内，大火烧开，转小火慢慢熬煮。白糖水一开始是小气泡，后来慢慢变成大气泡，颜色也慢慢变深

　　3、接下来我们取一根筷子，快速蘸糖水，再迅速投入凉水中过凉，通过品尝来了解糖熬的是否到位。一开始，糖会迅速溶解在水中，肯定不行;再过会，糖会凝固，但是品尝起来会拉丝，粘牙，这个时候也没有熬到位;再过一会，筷子插入水中捞出，糖稀迅速结晶，品尝有硬脆的感觉，那么，就熬好了

　　4、检查好到位的糖稀，迅速将核桃仁倒入锅内，翻炒，使糖稀裹满核桃全身，出锅装盘即可

　　核桃可以使宝宝更聪明，不过除了核桃，被俗称为脑黄金的DHA，也是一种对人体非常重要的营养物质，同样可以使宝宝变得更加聪明，对宝宝的智力及视力发育至关重要。1-3岁宝宝每日需摄取约100毫克的DHA，一个鸡蛋中的DHA含量仅有26毫克。所以单纯从食物中获取DHA会比较困难，而美赞臣铂睿配方奶粉刚好可以弥补这一点，每天喝3杯美赞臣奶粉再加一个鸡蛋，即可满足宝宝每日所需DHA含量。

　　二、果丹皮

　　用料：山楂 800g、糖100g

　　做法：

　　1、山楂去核，切成小块，加水，用料理机打成果酱并过筛

　　2、将所有打好的果酱入非金属锅内加热炒制

　　3、小火，一边炒制一边加糖，一边不停翻炒免糊锅

　　4、炒至果酱浓稠不滴落，关火。将果酱摊在铺好锡纸的烤盘内，抹平

　　5、烤箱150度，烤60分钟，至表面干爽

　　6、凉后小心地从锡纸上将整张果皮揭下来，切掉四周不整齐的边缘，随自己喜欢卷成卷，用保鲜膜包起来即可。