产后的孕妇吃什么好，产后多久可以洗头洗脚

　　刚刚生完小宝宝的妈妈们，身体普遍虚弱需要补充营养物质，那么，产后的孕妇吃什么好?另外，产后多久可以洗头洗脚?下面，小编就来为大家分享有关产后的相关知识，一起来看看吧。

产后的孕妇吃什么好

　　1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。

　　2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

　　3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能

　　4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。

产后多久可以洗头洗脚

　　女产妇三天后可以使用热水洗脚的，不必过多担心，。产后注意加强保暖，不要着凉就行了。建议你产后要多喝鸡、排骨及鱼汤等来增强营养促进身体恢复为宜。

　　月子期间你都是可以正常的洗头洗澡刷牙。这样也是可以很好的，当你注意身体清洁度的，对身体恢复也有好处。

　　基本上当天就可以洗脚的，基本上水温不要特别高，注意多泡泡。其实效果很不错的。

　　一般顺产回家以后就可以洗脚了，只要洗完及时擦干，别着凉就没有问题了，七天以后就可以洗澡了。

　　从产妇出来就可以洗呀。可是要注意水温。切记凉水。水温适合就好。

　　顺产，第二天就可以洗脚，你注意用一些温水，不要直接用冻水或者用一些薑煮过的水洗脚就可以。