31周有宫缩吃保胎灵胶囊，孕31周能吃保胎灵吗

　　怀孕的时候，如果是胎儿不稳定的话，去医院检查医生一般都会开保胎药，比如保胎灵胶囊，对于怀孕的女性吃药一定按照医嘱，不能凭自己意愿多吃或者少吃，更不能突然停药，此外保胎灵胶囊对于保胎效果还是很不错。那么31周有宫缩吃保胎灵胶囊？吃什么补胎儿双顶径?

31周有宫缩吃保胎灵胶囊

　　在怀孕期间有先兆流产或者是早产迹象的话，就需要选择服用保胎药进行保胎的，最好是卧床休息，不要情绪太激动。保胎灵一般没有抑制宫缩的效果，孕妇若是出现宫缩，可以采取以下的方法进行缓解：

　　1.怀孕后期偶尔一次宫缩属于正常，如果宫缩频繁，腹部发紧发硬，预防胎儿早产可以口服沙丁胺醇片进行抑制宫缩保胎试试。

　　2.如果出现宫缩的话，一定要注意卧床休息，千万不要再运动了，这样子能够起到很好的抑制宫缩的效果的，平时一定要注意，千万不要情绪大起大落的，对胎宝宝的发育很不好的，要注意保持良好的健康习惯。

　　3.缓解宫缩的办法有分散注意力，可以和家人谈心，这可能在很大程度上减轻引产的疼痛的症状。另外现在还有一些辅助按摩，肚子疼痛最关键最难忍的其实是腰骶部不舒服，可以在腰部进行按摩或者手掌推拉，都可以缓解疼痛的感觉。但是总之，我们还是要靠意志力来战胜引产的阵痛。

　　4. 听音乐放松心情。音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，可以减轻宫缩的阵痛，听舒缓的音乐有利于转移注意力，起到缓解阵痛的效果。

吃什么补胎儿双顶径

　　胎儿双顶径偏小，原因各异，可能是孕妇怀孕前月经不规律导致，也可能是孕周不准导致，更有甚至是因为B超测量数据不准所致。如果排除了误导因素，发现胎儿确实双顶径偏下，孕妈平时可以多吃下面这些食物补回来：

　　1、大豆及豆制品 ：大豆中含有丰富的维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质，还含有人体所需的8种氨基酸，另外，大豆中的不饱和脂肪酸和卵磷脂也比较多，孕妇适当吃一些可以补充自身所需营养，也能帮助胎儿双顶径的发育。

　　2、鸡蛋：富含优质蛋白和人体所需氨基酸，同样适合孕妇多吃。

　　3、酸奶：酸奶属于低脂奶，富含钙质和多种营养元素，不仅能满足孕妇自身需要，还能补回胎儿双顶径。

　　其实，上面所提到的这些食物，都有一个共同的特点，那就是它们都属于高蛋白食物。也就是说，如果发现宝宝双顶径过小，孕妇可适当补充蛋白质。