2019-12-05 09:30:10出处:PCbaby作者:佚名
女性在怀孕期间吃什么显得非常的重要,因为孕妇的饮食可以说就是宝宝的饮食了,孕妇吃什么,宝宝就会跟着吃什么。很多的孕妇在孕期都是会选择积极的补充dha,认为这样可以帮助促进宝宝的大脑智力的发育,可以让自己的宝宝变得非常聪明。那么怀孕吃dha孩子聪明吗? 怀孕吃dha孩子聪明吗DHA对宝宝的脑部发育作用是非常大的,孕期吃dha可以让宝宝大脑发育更好,也就是会变得更加聪明。不过最好不要单独补充DHA,控制不好会过量,过量对宝宝是十分不好的。另外吸收也是一个问题,DHA和AA搭配并且比例合适才好吸收,不吸收等于没补。如果是母乳喂养最好还是通过妈妈补充DHA后哺乳给宝宝。 如多煮核桃芝麻粥。无论对婴儿还是妈妈,直接补充DHA和AA的效果和副作用都难以确定,提倡补充可以在体内转换成DHA和AA的食品。 2004年一项膳食调查发现,我国孕妇群体DHA 平均摄入量为11.83-55.30mg/d,内陆地区摄入量显著低于河湖和沿海地区。最新调查则显示,目前中国成年人的DHA+EPA的平均摄入量每天只有37.6毫克,远低于上述推荐量。这表明,人群中DHA的摄入量不容乐观,孕期就更需要重视。 如多煮核桃芝麻粥。无论对婴儿还是妈妈,直接补充DHA和AA的效果和副作用都难以确定,提倡补充可以在体内转换成DHA和AA的食品。 怀孕一定要补dha吗孕妈妈补充DHA,一方面要应付本身的需要,另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。怀孕期是补充DHA的黄金时期,怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期,宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得,且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明,怀孕期补充足量DHA,宝宝日后的智力水平更高,所以在怀孕初期也就是前三个月不需要特意补充dha,只要营养均衡即可。 研究显示,我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁,10%-15%的新妈妈会变得很强烈,被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康,而且会影响宝宝的发育,导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×