dha饭前吃还是饭后,dha含量高的婴儿奶粉

　　dha相信有很多的爸妈都是知道的，dha目前有针对孕妇还有小宝宝的，dha对于小孩子的智力和视力的发育都发挥重要的作用，如果父母想要更好的发挥dha对孩子的功效，那就要选对时间服用才行，那么dha饭前吃还是饭后?

dha饭前吃还是饭后

　　其实dha对肠道来说是没有刺激性的，所以空腹服用时不会有多大的影响，但是由于人体在饭后会有大量的胆汁分泌，在饭后一小时服用dha会较比空腹时消化和吸收的更好一下，因为胆汁中的酶是有助于消化与吸收的。也可以根据个人的生活习惯来决定，毕竟不管是在饭前吃还是饭后吃没有具体要求。

　　DHA饭前还是饭后吃没有明确规定。但是饭后人体会分泌大量胆汁，这时食用DHA吸收效果会比较好，可以选择饭后1小时左右食用。胆汁中的各种酶有助于消化和吸收，饭后食用DHA吸收效果会稍好一些。但是DHA对肠道并无刺激性，所以饭前食用影响也不大，主要看个人习惯。DHA的摄入量不宜太多，一般建议婴幼儿每日每公斤摄入20毫克。可以通过食物或DHA补充剂获取，如汤臣倍健天然博士DHA藻油，可以直接加在饭菜中或者直接食用。

　　其实在孕期适量的补充dha真的是好处多多啊，在我们的日常生活中除了直接补充成品dha外，大家还可以通过在食物中获取dha，像我们最常接触的海鱼以及各类的坚固都是含有丰富的dha的，在孕期像这类食物是可以放心食用并且对自己以及腹中胎儿都是极有益处。

dha含量高的婴儿奶粉

　　dha是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，大量存在于人体大脑皮质及视网膜中，对脑部及视力的发育有重要作用，是不可缺少的营养素。世界卫生组织(WHO)建议每天根据婴幼儿体重摄入dha 20mg/kg。

　　Dha有助于大脑发育，所以家长们都希望能给宝宝喂这样奶粉，但市面上dha含量高的奶粉也是蛮多的。下面一起来看看dha含量高的奶粉有哪些吧!

　　大多数品牌的一段婴儿配方奶粉的DHA含量约在每100ml奶粉20~90mg之间。其中多美滋一段的DHA含量最高，为91mg/100ml，三元一段的含量最低，为15mg/100ml。

　　但实际上，一些标着dha含量高的奶粉其实低于规定数值的。通过换算，大多数品牌的一段配方奶粉的DHA的含量占总脂肪酸的百分比为0.2%~0.3%之间，即使是DHA含量最高的多美滋一段该比例也仅略高于0.3%，还远远达不到所规定的0.5%。