鱼肝油钙dha锌顺序,鱼油dha和藻油dha有什么区别

　　睡前补钙是其实最容易吸收的，而且也是最容易被人体的骨骼所吸收的，因为在人们睡觉的时候，人体就会开始分泌一定的生长激素，因此身体在这个时候对体内钙的吸收利用是最大的。那么鱼肝油钙dha锌顺序怎么补才最好呢?

鱼肝油钙dha锌顺序

　　有些家长因对佝偻病了解不够，总怕自己孩子患佝偻病，就不分具体情况滥用鱼肝油;有的家长由于对鱼肝油的缺乏正确的认识，认为鱼肝油中含维生素A、D，维生素类的药是营养药，多吃没什么关系，所以每天给孩子吃鱼肝油时总要多滴几滴，随意增加服用剂量。孰不知，服用剂量合理对孩子的生长发育才有益，否则滥用鱼肝油或随意增加鱼肝油服用的剂量反而有害。 鱼肝油里含有维生素A和D，是用来预防佝偻病的。佝偻病多在出生后两个月起发病，6-12个月时为最多，两岁以后就减少了。这是因为出生后最初两年内，小儿生长发育最快，各种营养物质需要量大，容易造成维生素D供不应求。两岁以后，小儿户外活动多了，接受阳光多了，在紫外线的作用下，人体自身可以制造维生素D，所以一般两岁以后的小儿就不用吃鱼肝油了。 建议用伊可欣，每天一粒。

　　睡前补钙是最易吸收的。而且是最容易被骨骼吸收，因为在睡觉的时候人体会分泌生长激素，所以身体在这个时候对钙的利用是最大的。对于鱼肝油当然是和钙一起吃比较好了。

鱼油dha和藻油dha有什么区别

　　1、纯度不同。藻类DHA含量高，几乎不含EPA。深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高。

　　2、适宜人群不同。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高，EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA适宜老年人、成年人食用。

　　3、所含有毒成分不同。与鱼油DHA相比，藻油DHA具有一些鱼油不可比拟的优点。它们是纯天然，无重金属残留的绿色食品，纯素食，没有鱼腥味，属于可持续再生资源，来源可靠。

　　4、dha鱼油里面含有一种比较特殊的物质，叫做ERP，该物质可以可以起到降低甘油三酯的作用;而dha藻油里面不含有这个物质，更加适合孕妇和婴幼儿等人群使用，所以建议尽量选择dha藻油会更加安全。