藻类dha和鱼油dha哪个好,藻油dha是咬还是吞

　　藻类dha和鱼油dha是大家常见的dha，二者都对人体有益，但是适合人群不同，藻类dha更适合孕妇和孩子，鱼油dha适合普通成年人。藻油dha的补充方式要按照说明或是咨询医生。那么藻类dha和鱼油dha哪个好，藻油dha是咬还是吞?

藻类dha和鱼油dha哪个好

　　其实相对来说，纯植物性DHA的藻类dha会安全性更高，价格也更贵一些，虽然没有什么腥味，与主要来自深海鱼类的鱼油dha相比，味道会更接近人的正常需要。，藻类DHA是纯天然植物性的抗氧化生态油脂，其EPA含量非常少，而从深海鱼油DHA的性质较为的活跃，特别容易被氧化，腥味十足，并且EPA含量极高。这两者的工艺也有所不同，相对于纯植物性的藻类dha没有经过食物链的互相传递，工序会更简单直接又天然健康，深海鱼油DHA则不同，工艺相对复杂，而且一旦被氧化，味道就大不在样，一般人难以接受、除此之外，两者的适用人群又有所不同，藻类dha更适合孕妇类及幼儿宝宝，而深海鱼油DHA则更适合于老年人使用，能有效降低身体内的血脂及胆固醇。

　　藻类dha和鱼油dha哪个好这一问题关键还得看消费者的年龄阶段及消费需求，各有各的好，也各有各的用途，只是相对较贵的藻油DHA来说，鱼油DHA的市场还是较为普遍的。

藻油dha是咬还是吞

　　1.藻油软胶囊

　　不需吞服，咬破吸食。

　　2.DHA冲剂

　　研究表明，DHA冲剂相对于DHA胶囊，可以提升2倍的吸收效率。

　　3.DHA乳品

　　4.DHA食用油

　　这几类产品因为使用藻油DHA，因此腥味小且不含EPA，更适合小孩食用。尤其是添加藻类DHA食用油和乳品，可以炒菜或者直接口服。