剖腹产后15天吃啥好,剖腹产第二个星期吃什么

　　顺产的妈妈当天就可以进食，而剖腹产的妈妈要等到排气之后，一般一两天左右就会排气了。排气后剖腹产的妈妈也可以开始进食了，只是在前一两周，都应该以淡淡的流食为主。那么，剖腹产后15天吃啥好?剖腹产第二个星期吃什么?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后15天吃啥好

　　剖腹产后的宝妈可以吃以下的一些东西：1. 苹果：含多种维生素，有宁心安神，生津止渴，健脾养胃，利于通便的功效。2.莲藕：蛋白质、VC、氧化酶成分和糖分的含量均比较高。能够清热除烦、止泻通便、开胃健脾等。3.金针菜：蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观，有宁神、利便、通乳之功效，是很好的产后调理品，但不能鲜食。4.黄豆芽：含有丰富的维生素、蛋白质，有助于改善高血脂、大便秘结等情况。5.莴笋：含有丰富的钙、铁、磷元素和维生素等营养成分。可强健骨骼、提高骨质、保护牙齿，促进消化。

　　6. 萝卜水。刚动完手术一天后可以喝一碗萝卜水，可以促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。7. 鸡蛋羹。剖腹产后为了使刀口更快的恢复，要多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋，每100克中约含13克蛋白质。把它炖成鸡蛋羹服用，既能帮助消化，又能更好吸收营养。8. 香蕉泥。香蕉容易消化、吸收，可以促进肠胃蠕动，润肠通便，清热解毒和滋补的作用，适合产妇食用。但是香蕉属于性寒水果，因此最好捣碎成泥，加热后再食用。

剖腹产第二个星期吃什么

　　黄花菜排骨汤原料：黄花菜100克、排骨400克、红枣4颗、盐1茶匙、葱1段、姜2片

　　做法：

　　1、黄花菜洗净，去掉顶部老根，泡发。

　　2、排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火。

　　3、用热水把排骨上的血沫冲干净，将焯干净的排骨、红枣、姜、葱，一起放入砂锅里，倒入热水没过所有食材约8公分。

　　4、大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的黄花菜。

　　5、再煮约半小时，加入适量盐调味即可。

　　功效：排骨含蛋白质、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原，可以为产后妈妈提供钙质，黄花菜有催乳的功效。

　　木瓜鳅鱼汤原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条(约600克)，生姜15克，杏仁5克，蜜枣8枚，猪油、精盐各少许。

　　做法：

　　1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗净，切成厚块;牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;杏仁、蜜枣分别洗净。

　　2、锅置火上，加入猪油烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。

　　3、煲置火上，加入适量清水煮沸，放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，用文火煲1小时，然后放入木瓜，再煲30分钟，加入少许精盐，即可食用。

　　功效：理气行滞通乳，泥鳅能健脾养血，对于产后的女性能旺下乳。

　　猪蹄炖黄豆原料：猪蹄300克，黄豆200克，盐，黄酒10克，姜葱各5克。

　　做法：

　　1、黄豆先浸泡1小时，姜切片，葱切段，猪蹄烫后拔毛洗净，切成大块。

　　2、将猪蹄放入锅中，加入适量清水、姜片煮沸，然后加入黄酒、黄豆，用文火焖煮至半酥。

　　3、加适量盐，再煮一小时，之后出锅加上葱段即可。

　　功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能帮助减轻妊娠纹，还能帮助下奶，脂肪含量也较低。