剖腹产妇能吃耗油吗,剖腹产吃乌鸡汤的做法

　　一般来说剖腹产产妇的饮食做好以清淡为主，因为吃的食物太油腻太辛辣的话，反而容易给肠胃造成刺激，对身体不好，但是一些家庭炒菜的时候就很喜欢放一些调料品，那么剖腹产妇能吃耗油吗，乌鸡汤怎么做好吃?

剖腹产妇能吃耗油吗

　　蚝油是经常使用的调味品。蚝油不但味道鲜美，对健康也是有益的。吃蚝油可以提高身体的免疫力，所以产妇可以在月子期间吃蚝油。

　　蚝油主要是用牡蛎制成的一种调味品。在广东是比较常用的，同时也是最大的酱汁产品之一。蚝油是经过煮熟之后取鲜浓香汁，外加辅料配制而成的。蚝油味道比较鲜美、蚝香味浓郁，粘稠适中，营养价值高。

　　1.蚝油所含的微量元素也是比较多的，含有多种氨基酸，对于人体补充非常重要，主要是富含锌，是缺锌人群的首选膳食调料。

　　2.蚝油中含有22种氨基酸，各种氨基酸含量均衡。其中，谷氨酸的含量为总量的一半，与核酸一起形成蚝油的主体。当然两者的含量如果越高，其味道就越鲜美，蚝油所含的牛磺酸也是比较多的，可增强人体免疫力。

　　3.蚝油所含的牛磺酸成分也是比较高的，可增强人体免疫力。

　　产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。

剖腹产吃乌鸡汤的做法

　　归芪乌鸡汤

　　原料：炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、葱段20克、姜块15克、精盐1小匙

　　做法：1、将乌骨鸡杀后放尽血，用80度的热水去毛、剖腹，取出内脏，剁去尾翅、脚趾、嘴尖后洗净再砍成小块，备用;2、黄芪、当归去净灰渣，备用;3、起锅置火上，倒入适量清水，待水沸腾后，倒入鸡块焯一下，捞起;4、取紫砂煲放入焯好的鸡块、黄芪、当归、姜块、葱段、精盐、绍酒用大火闷30分钟后改用小火慢炖2个小时;5、撇去葱段，姜块，盛碗即可。

　　花旗参乌鸡汤

　　材料：乌鸡、瘦肉、海底椰、花旗参、虫草花、枸杞、盐

　　做法：1、乌鸡处理好后切块，其他所有材料同样洗净切好;2、将所有材料一起放入锅中，加水烧开，文火炖一小时;3、在炖好的汤中加盐调味，喜欢的话可以加点味精或鸡精。