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怎样缓解剖腹产恐惧症,剖腹产前恐惧症如何缓解

2019-11-12 14:26:44出处:PCbaby作者:佚名

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  想要缓解剖腹产恐惧症,首先要知道剖腹产在手术过程中是没有痛苦感的。其次,孕妇也对自己有足够的信心。且在孕晚期注意控制饮食量,多散步运动,这样也能帮助妊娠减轻疼痛感,进而缓解恐惧症。那么怎样缓解剖腹产恐惧症?

怎样缓解剖腹产恐惧症?

  正确认识剖腹产——如果对剖腹产的知识一知半解,没有深刻认识的话,单从一些视频照片信息上就会产生剧烈的恐惧感。所以要充分相信现在的医疗技术,剖腹产在手术过程中是不会有疼痛感的,这是因为在进行剖腹产之前都会注射麻醉剂。即使之后麻醉药效消失,伤口会出现些许疼痛感,在几天之内也会慢慢恢复。

  树立正确的观念——除了充分了解剖腹产知识,还需要树立正确的观念。因为生宝宝是大自然赋予女性的一种自然能力,也是大部分健康育龄妇女能承受的,一定要相信自己的能力。虽然部分产妇在分娩过程中可能会有较长时间的痛苦感,但这都是从古至今女性会有的一种生理过程,并没有想象的那么可怕。

  通过饮食运动调理——如果想要减轻分娩时的痛苦,可以通过孕期饮食来进行调理。特别是到了孕晚期时,因胃容量增大且活动不便、胃口增加,这时候就一定要控制自己的饮食量,尽量少吃甜食和高热量食物,避免肚子里宝宝应过大而影响顺利生产。其次,也可以经常散步、做孕妇体操等,这些运动都可以帮助孕妇在分娩时更加顺利,也会减轻不少疼痛感。

  树立信息,准妈妈们要树立正确的观点,应该知道,生宝宝是大自然赋予自己的一种自然能力,每个健康的育龄妇女都绝对负担得起。也应该相信自己的能力,相信通过自己的努力可以成功。虽然分娩的过程可能是痛苦的,但这种痛苦是古代和现代女性都会有一个生理过程,没有那么可怕。

剖腹产前恐惧症如何缓解?

  自我安慰。孕妇一定要进行自我安慰自我调节,告诉自己生宝宝是上天赋予女性的超能力,是每一个女性都要承受而且都可以承受得住的。也要相信自己的能力,相信自己也是可以的。虽然剖腹产听起来很可怕,但这个经历是值得纪念的,并没有那么可怕。

  掌握分娩知识。孕妇的恐惧多数是因为对剖腹产的过程不了解而胡思乱想造成的。在剖以前孕妇可以多了解一些关于剖腹产的知识,了解了整个剖腹产的过程后,恐惧的心理就会被医学的发达所取代,知道不会有危险也就不害怕了。

  准爸爸陪产。如果所在的医院允许准爸爸陪产,准爸爸可以陪同孕妇一起进入产房,给孕妇带来安慰。

  不管采用什么方法,一定要让孕妇克服恐惧的心理。因为恐惧会影响血管的扩张,会使出血量增大,是有危险的。孕妇一定要了解恐惧对剖腹产的坏作用,必须想办法让自己克服。

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