怎样缓解剖腹产恐惧症,剖腹产前恐惧症如何缓解

　　想要缓解剖腹产恐惧症，首先要知道剖腹产在手术过程中是没有痛苦感的。其次，孕妇也对自己有足够的信心。且在孕晚期注意控制饮食量，多散步运动，这样也能帮助妊娠减轻疼痛感，进而缓解恐惧症。那么怎样缓解剖腹产恐惧症?

怎样缓解剖腹产恐惧症?

　　正确认识剖腹产——如果对剖腹产的知识一知半解，没有深刻认识的话，单从一些视频照片信息上就会产生剧烈的恐惧感。所以要充分相信现在的医疗技术，剖腹产在手术过程中是不会有疼痛感的，这是因为在进行剖腹产之前都会注射麻醉剂。即使之后麻醉药效消失，伤口会出现些许疼痛感，在几天之内也会慢慢恢复。

　　树立正确的观念——除了充分了解剖腹产知识，还需要树立正确的观念。因为生宝宝是大自然赋予女性的一种自然能力，也是大部分健康育龄妇女能承受的，一定要相信自己的能力。虽然部分产妇在分娩过程中可能会有较长时间的痛苦感，但这都是从古至今女性会有的一种生理过程，并没有想象的那么可怕。

　　通过饮食运动调理——如果想要减轻分娩时的痛苦，可以通过孕期饮食来进行调理。特别是到了孕晚期时，因胃容量增大且活动不便、胃口增加，这时候就一定要控制自己的饮食量，尽量少吃甜食和高热量食物，避免肚子里宝宝应过大而影响顺利生产。其次，也可以经常散步、做孕妇体操等，这些运动都可以帮助孕妇在分娩时更加顺利，也会减轻不少疼痛感。

　　树立信息，准妈妈们要树立正确的观点，应该知道，生宝宝是大自然赋予自己的一种自然能力，每个健康的育龄妇女都绝对负担得起。也应该相信自己的能力，相信通过自己的努力可以成功。虽然分娩的过程可能是痛苦的，但这种痛苦是古代和现代女性都会有一个生理过程，没有那么可怕。

剖腹产前恐惧症如何缓解?

　　自我安慰。孕妇一定要进行自我安慰自我调节，告诉自己生宝宝是上天赋予女性的超能力，是每一个女性都要承受而且都可以承受得住的。也要相信自己的能力，相信自己也是可以的。虽然剖腹产听起来很可怕，但这个经历是值得纪念的，并没有那么可怕。

　　掌握分娩知识。孕妇的恐惧多数是因为对剖腹产的过程不了解而胡思乱想造成的。在剖以前孕妇可以多了解一些关于剖腹产的知识，了解了整个剖腹产的过程后，恐惧的心理就会被医学的发达所取代，知道不会有危险也就不害怕了。

　　准爸爸陪产。如果所在的医院允许准爸爸陪产，准爸爸可以陪同孕妇一起进入产房，给孕妇带来安慰。

　　不管采用什么方法，一定要让孕妇克服恐惧的心理。因为恐惧会影响血管的扩张，会使出血量增大，是有危险的。孕妇一定要了解恐惧对剖腹产的坏作用，必须想办法让自己克服。