剖腹产后可以吃黑米吗,剖腹产后多久能吃荔枝

　　饮食一直都是大家很关注的一个问题，饮食得当往往能够帮助身体恢复、可以维持身体健康。所以，对于剖腹产的妈妈们来说也是很重要的一个方面。那么，剖腹产后可以吃黑米吗?产后恢复适合吃什么好?下面请看小编带来的分享。

剖腹产后可以吃黑米吗

　　剖腹产坐月子期间可以吃黑米粥的,黑米,具有补血的功效,而且属于粗粮,可以促进肠胃的蠕动,增强消化感的,但是对刀口没有任何好处,你可以多吃一些鸽子乌鸡黑鱼,这些食物,对愈合伤口很好的。

　　产后第一周：清淡饮食，不论是顺产还是剖腹产，还刚刚生产完的时间里，妈妈们的身体是十分虚弱的，并且胃口也不好。这时候如果大鱼大肉的吃，只会让妈妈们更加厌恶饮食。建议：在产后的第一周，可以吃一些清淡的食物，如软烂的食物、流质食物，包括肉末、鸡蛋、鱼以及粥、蔬菜等。还可吃橙子、柚子等水果。　　产后第二周：补充营养，月子的第二周，妈妈们的身体有了一定的好转，这时候可以吃一些营养丰富的食物，尤其要多吃含铁的食物，补充气血。另外要多吃水果，促进排便。　　产后三、四周：调养+催乳，经过半个月的休养生息，妈妈们已经可以正常饮食了，不过这个时候还是要继续进行进补，一则补充体力，二则促进乳汁分泌，让宝宝继续从妈妈身上吸取营养。　　需要注意的是，在月子里，妈妈们一定不能吃生冷和寒凉的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物。

产后恢复适合吃什么好

　　1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

　　2、产后5-7天应以米粥、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

　　3、产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

　　4、7-30天，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的。

　　5、忌辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。如果在夏天应该忌生冷的食物。