剖腹产后怎么锻炼,剖腹产几天脱离危险期

　　剖腹产后可以尽早下床活动。一般是舒缓的活动或做一些床上体操。饮食合理和丰富一些，其他的锻炼可以安排在产后三个月。剖腹产后24小时就算过了危险期，产后一定要在医生的指导建议下，早点下床活动，使肠道正常转气。那么剖腹产后怎么锻炼?

剖腹产后怎么锻炼?

　　产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。

　　剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。

　　剖腹产妈妈应该最少让身体休养半年时间，因为短时间内伤口不能恢复健康状态，要是太早进行运动就有可能造成刀口破裂，红肿，感染等不良情况发生，而且太早进行一些强度比较高的运动，也会影响到子宫的恢复情况，所以说患者想要做仰卧起坐，最少要等到六个月之后，六个月之后还应该根据患者身体恢复情况来判断是否可以做这项运动，要要没有完全恢复好，还应该再等一段时间，要是已经没有异常情况出现，就可以适当做一下仰卧起坐这个运动，但是一定要注意时间不能太长，要避免过度劳累的状态出现。

　　剖腹产后女性可以在6小时以后可以适量的进行活动，主要目的是预防下肢静脉血栓形成。产后如果身体恢复可以循序渐进的下床活动，随着身体的恢复在10天左右，还可以适量增加一些锻炼，这样可以促进身体恢复，让自己的身体恢复健康，达到预防并发症的目的。女性剖腹产后的24小时，身体没有特殊情况就可以下床进行简单的活动，手术后10天左右的时间，身体恢复比较好的情况下就可以循序渐进的进行运动锻炼。原则生大夫建议新妈妈早期下床活动，从而促进身体的康复，对于剖腹产女性如何进行活动的知识还是看看以下专家如何说的吧。

剖腹产几天脱离危险期?

　　剖腹产最大的风险就是在分娩过程中出现大出血，这往往与产妇的身体状况和医生的手术操作有直接的关系，如果在手术的过程中一切顺利的话，剖腹产产妇一般在24小时以后就基本脱离了危险期。循环的各种栓子脱落均可引起肺栓塞,最常见的为血栓。这些血栓会渐渐蔓延至深静脉便形成肺栓塞。一些保胎的产妇长期卧床,孕期活动少,往往在产后两三天,大便一用力,容易导致原先堆积在血管中的血栓脱落,把肺动脉塞住。

　　剖腹产一般是由于出现胎儿窘迫、产程延滞、骨盆出口异常等情况才需要做的手术。剖腹产后24小时算脱离了危险期。建议在产后6个小时要尽快进食，可以吃一些白萝卜汤或者米汤，增强肠蠕动，促进排气。早点下床活动，使肠道正常转气，避免下肢静脉血栓的可能，宝宝出生后就让宝宝吸允乳房，促使子宫收缩，促使乳汁分泌。建议你保持心情平和，产后半小时就要开奶，树立母乳喂养的信心，母乳喂养能减少你阴道流血的。剖腹产6小时以内，要禁食，同时，要及时给宝宝哺乳，要多休息，促进恢复。

　　剖腹产后24小时就算过了危险期，产后一定要在医生的指导建议下，早点下床活动，使肠道正常转气，避免下肢静脉血栓的可能，宝宝出生后就让宝宝吸允乳房，促使子宫收缩，促使乳汁分泌。建议你保持心情平和，产后半小时就要开奶，树立母乳喂养的信心，母乳喂养能减少你阴道流血的