剖腹产需要休息多久,剖腹产多久可以练呼啦圈

　　对于很多妈妈来说，坐月子和养身体都是很无聊的事情，因为剖腹产手术会带来伤口和很多注意事项，如果产后护理不留心既很多容易出错，因此很多妈妈都希望自己能够快点好起来，那剖腹产需要休息多久呢?多久能玩呼啦圈呢?

剖腹产需要休息多久

　　无论是顺产还是剖腹产,做月子的时间都是三个月.在做月子期间,注意适当活动,保持伤口清洁干燥，避免感染。注意加强营养,多吃含蛋白质较丰富的食物,有利于切口及身体的恢复。

　　剖腹产之后伤口的恢复需要一段时间，天气变化的时候肚皮就会疼，最好不要去抓它，让它自然恢复，时间一长就慢慢恢复了。

　　产妇在出院后要注意，没有拆线前不能沾水，这个时候尽量不要洗澡，可以用热毛巾稍微擦拭身体，因为伤口遇到水容易发炎，防止引起细菌感染。而且在手术后要定期服用抗菌消炎的药物。

　　剖腹产后短时间内一定要避免同房，一般在产后42天，如果恢复得好，即可以进行性生活，但是需要注意的是，在性生活时，动作一定要轻柔。动作剧烈，过早的性生活都会影响到子宫的回复，很有可能会引发感染，导致盆腔炎，阴道炎等一系列妇科疾病。因此，剖腹产后的女性要调整好自己的生活，不要以为疏忽而伤害了自己。

　　另外剖腹产后不宜平躺着，患者最好采用侧卧的姿势，有利于伤口的愈合，注意保暖，不要受风着凉，不要用凉水洗澡，注意伤口的卫生，避免感染发炎。

剖腹产多久可以练呼啦圈

　　一般剖腹产后三个月就完全愈合伤口了，就可以进行正常的运动了。可以适当的进行呼啦圈的锻炼进行腹部的减肥，但是运动量要由少逐渐增多，不要一开始就活动很长的时间。

　　摇呼啦圈由于是以人为中心的圆心力运动,产生的力量比呼啦圈实际的重量要多3倍。通过呼啦圈与腰腹的摩擦产生大量肢体运动,能有效的燃烧脂肪,达到的效果。同时,还有利于手臂、腿部的健美。由于摇呼啦圈时,圈圈时刻围绕在腰部,不停的刺激着肠道,于是有了治疗便秘的作用。除了有效的减肥效果,转呼啦圈能让腰腹、臀腿肌肉不再僵硬以至于退化,能强化肌肉,保证整个形体的健美。

　　转呼啦圈不仅可以治疗便秘，还能对腰部的按摩和转动时，使得身体内的脂肪燃烧，同时又有健身的效果，减肥健身两不误，而且它还可以塑身，有助于腿部和手臂的健美，同时都能达到健美塑身的功效，所以说转呼啦圈对人体是非常有好处的。